養生保健注意五件事補水夏季氣溫高，人體汗液分泌旺盛，水分自然會流失比較大，因此必須及時補充水分。夏至時節，有的人會有全身睏倦乏力以及頭痛頭暈的症狀。這大多是由於出汗水分減少而引起的人體血容量減少或是人體出汗時......

時間飛快，一下子就要到夏末秋初了，在這換季之時要注意養生保健。你知道夏末秋初如何養生呢?根據夏末秋初的氣候特點，這時養生要注意五防：防溼邪、防暑降溫、防秋燥、防秋乏、防腹瀉!下面就一起來看看夏季養生小常識吧。夏......

1.習慣性使用眼藥水長期的辦公和用眼過度使得白領朋友們眼睛一遇到不舒服就習慣性使用眼藥水，在加之一些眼藥水廣告“包治百病”的誇大宣傳，很多人都將眼藥水當做辦公必備。殊不知，其實眼睛如果有不舒服信號發出時，你第一......

一日之計在於晨，早上養生顯得尤爲重要，可是很多人都沒有把這句話放在心上，從來都沒有注意過在早晨，早上起牀養成一些壞習慣，殊不知，這些你習以爲常的習慣卻會讓你短命，所以要想健康長壽，那麼早晨千萬別做五件事，下面就一起來看......

早上洗澡早上洗澡一般來說不是中國人的習慣，但是早上洗澡確實有助於促使血液循環更加旺盛，並且清潔的感覺和浴液的芬芳本身就可以調整心情，使精神更加飽滿。早上排便這個好習慣一經養成，你會終身受益。如果還沒這個習慣於......

一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰。即使你是多麼的美麗動人，也還是抵擋不住歲月這把刀。女人一旦到了三十歲就會面臨着各種各樣的問題，臉上就會出現少許的衰老跡象。下面小編爲大家介紹三十歲女人要重視的五件事，請大家認真......

轉眼已是三伏天。2017年三伏天的具體時間如下：頭伏：2017年7月12日中伏：2017年7月22日三伏：2017年8月11日這三十多天，將會是一年中最熱的時期。民間有各種三伏養生的說法，這些做法是否有效，暫且不論，但三伏天有一些禁忌倒是真......

睡前五件事使人更長壽喝杯加蜜牛奶古代民間流傳這樣一句話：“朝朝鹽湯，暮暮蜜。”就是說早喝淡鹽開水，晚飲蜜糖水。據外醫學專家研究，牛奶中含有促進睡眠的色氨酸，睡前1小時喝杯加蜜的牛奶可助睡眠。蜂蜜則有助於整夜保持......

淫羊藿性味辛、甘，溫。功效補腎陽，強筋骨，祛風溼。用於陽痿遺精，筋骨痿軟，風溼痹痛，麻木拘攣；更年期高血壓。①《本經》："主陰痿絕傷，莖中痛。利小便，益氣力，強志。"②《別錄》："堅筋骨。消瘰癧、赤癰；下部有瘡，洗，出蟲。"③《日華子......

秋季是個涼爽的季節，很多女性朋友們依然穿着單薄的短袖短衫，其實這樣是不對的，因爲女性朋友的身體極易受寒，因此，早晚應該多添加衣物，以免着涼。秋季養生女性朋友們應該需要注意什麼呢秋季養生女人千萬別做五件事一起來看看......

清明節是我國的傳統幾日，也是二十四節氣之一，那麼清明時節有怎樣的氣候特點，又該如何去養生呢?今天小編給大家說說清明養生的關鍵點，讓大家能夠根據節氣的變化，適當的安排自己的養生計劃。A.發物不可多吃立春之後，體內肝氣......

婦科疾病是女性的健康殺手，最常見婦科疾病就是外陰及陰道炎症，這個疾病是會給女性帶來難以啓齒的痛苦以及尷尬。因此，如何保護好私處，減少外陰陰道炎症發生，是保持健康，提高生活質量的關鍵。如果你身體出現以下5種情況，就要......

現在已經進入春季了，天氣漸漸回暖，春暖花開，萬物復甦，那麼春季如何養生呢？春季養生小常識有哪些呢？開春做對五件事，保你一年不生病，一起來看看吧。第一招：排毒喝花茶。冬季天冷，人就偏愛吃熱食。特別是春節假期，大魚大肉、辛辣口......

立春節氣的到來表明春天已經到來了，現在正值冬春交換時節，人們的情緒難免也發生了一些變化，我們該怎樣去調養自己呢?在飲食上需要吃些什們呢?下面趕緊跟小編一起來看看立春養生祕訣有哪些，會讓你受益匪淺的。1、多吃些甜......

夏季養生小常識有哪些?進入夏季，天氣炎熱，雷雨天氣越來越多，氣溫高溼度大，人易煩躁，這時常常會引起各類疾病，因此夏季防病很重要，那麼夏季如何防病呢?下面就爲你介紹夏季防病小常識，讓你安然過夏，一起來看看吧。1、注意養陽古......

1.不能開大燈如果光線一下子變得很亮，精神和身體狀態都會馬上“開啓”。起夜時，應該將照明控制在最小程度，不僅使人容易再次入睡，還不會干擾正在睡覺的人。可以在牀邊放一盞小檯燈，或者開壁燈。需要提醒的是，這些燈必須容易......

濟銀花濟銀花爲忍冬科木質藤本植物忍冬LonicerajaponicaThunb.的花蕾。濟銀花主產于山東的平邑、費縣、日照、蒙陰、濟寧、蒼山、滕州。以栽培爲主，平邑產量爲最大。夏初當花蕾含苞未放時採摘。陰乾，生用或製成露劑使用......

如果晚上睡不好，一天都會感覺疲勞，不僅睡眠具有如此影響，一些不起眼的小事也會導致全天疲勞。1.牀單被褥色彩沉悶。專家表示，早晨一睜開眼，就能看到鮮豔明亮的色彩，有助於提高腎上腺素水平，從而趕走困頓，精力充沛地投入一天的......

對一個媽媽來說，最痛苦的事情莫過於分娩，最難受的時間莫過於坐月子。坐月子中的各種注意和禁忌一點不少於懷孕期間，而且，這個過程中，我們還可能會遇到各種各樣的事情，更多的還是不開心的事情。下面就爲大家介紹坐月子必須做......

老人健康是最受關注的，如何才能擁有健康身體呢?其實，只要掌握合理的生活定律，就能基本保障健康生活。多位權威專家，從飲食、運動、心理等方面總結出一套老年生活定律，方便我們的父母做一名健康老人，趕緊來看看吧。◆飲食定......