哪些食物睡前不能吃1、冰淇淋冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，會讓身體沒有時間去燃燒脂肪。所有的糖會給身體發出錯誤的能量信息，然後自動儲存並變成脂肪。另外，研究發現，睡前吃高糖食物容易做噩夢。2、芹菜芹菜是一種天然利......

如今，不少人因爲工作壓力、生活瑣事等原因心煩意亂，夜不能寐，忍受着失眠等問題的折磨。中醫認爲，睡眠的目的在於調整陰陽平衡，儲備生命能量，是養生極爲重要的一部分。睡眠不好，人的陰陽失調，必然造成精氣虧損，影響生活質量和身......

睡前玩手機注意這6點更健康現在手機已經成爲很多人必不可少的隨身物品，特別是在睡覺之前一定要玩一會兒手機才能夠睡得着覺，但是大家知道嗎?其實在睡覺之前玩手機是有一些注意事項的，這樣才能夠更好的維護大健康。睡前玩......

怎樣減肚子最快最有效?對於減肥的女性而言，減肥就是運動，運動就是折騰。對於繁忙的都市辦公室女朗而言，白天運動的時間總是沒有。其實，我們不妨將運動的時間放在睡前。每天睡前折騰5分鐘，不但可以瘦下來，還能讓你睡得更好哦......

如何治療失眠?睡眠對人的健康非常重要，如果一個人長期睡不好覺，直接就會導致他身體各個系統的紊亂，危及健康。當你睡不着的時候可以試試下面的方法，輕輕鬆鬆提高睡眠質量，下面一起來看看。一、香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化香......

一半左右的受調查者都感覺，使用手機後對電波敏感，出現頭疼、認知功能紊亂等症狀。最近一項研究結果顯示，睡覺前使用手機，不僅影響睡眠質量，還會引發頭疼、迷惑、沮喪等不良反應。這一研究由代表衆多手機生產公司的手機制造......

一般情況下，睡前吃阿莫西林有一定的危害性，但通常不大。具體內容如下：人體在睡眠狀態下代謝減慢，藥物的吸收和代謝也會受到影響，如果睡前吃阿莫西林，可能會導致藥效降低或延長作用時間，影響治療效果。除此之外，阿莫西林是一種......

夏季天氣炎熱，人體水分流失快，消耗多，這個時候要注意補足水分，以保健康。人離不開水，但對喝水的時機似乎從未在意過，大多數人只是渴了才喝。其實，從健康角度來說，人體在某些時刻最需要水，若此時能及時補水，纔有利於保證水分平衡......

如果你是太平公主的話，請不要灰心。現在已經有很多方法可以令胸部重新像少女一樣再發育。例如每天睡覺前或者洗澡時自己給胸部做按摩，效果就非常明顯。太平公主有救嗎？悄悄的，悄悄的睡前做節美胸操每天改變多一點。第1節：......

宵夜重口味麻辣影響睡眠麻辣對人的睡眠造成一定影響。辣椒、花椒、胡椒、大蒜等食材對腸胃的刺激也很大，並易造成胃有灼燒感。辛辣食物在消化過程中會消耗掉體內的促眠介質。所以儘管大吃麻辣美食，酣暢痛快，感覺很爽，但是......

熱水泡腳勝吃補藥中醫認爲，人有四根，分別是耳根、鼻根、乳根、腳跟。四根中最基本的就是腳跟。而現代醫學認爲，人的腳掌上密佈着許多血管，用熱水泡腳能加快血液循環，促進腳腿部的新陳代謝。同時，熱水具有溫和的刺激作用，由於......

隨着社會的不斷髮展，越來越多的人開始注意起養生，而睡前喝紅酒就是養生方法的一種，不僅可以起到滋補養生的作用，還能讓女性變得更加的漂亮。下面就爲大家介紹睡前喝紅酒的五大好處。睡前喝紅酒的五大好處1.促進睡眠睡覺前......

日常生活中，排毒是我們養生的重要任務之一，要知道排毒對我們很重要，臉色好不好，身材好不好，關鍵看你排清毒素了沒有，那麼如何排毒呢?下面小編教大家睡前排毒九個絕招，讓你醒來容顏煥發，立馬變瘦，一起來看看吧。一、敲膽經：活血......

1寶寶遲遲不睡覺，沒有睏意寶寶遲遲不睡覺，沒有睏意。一般這樣的寶寶可能午覺睡的時間長或午覺睡得太晚，或是白天沒有把精力消耗完。這時要讓寶寶再玩一會，消耗一下精力。平時要讓寶寶養成良好的作息時間，睡覺起牀吃飯都在......

很多人都有這樣的習慣，睡前玩手機，如刷刷微博、看看朋友圈或玩遊戲都已經成爲很多人難以戒掉的生活習慣，可是大家知道嗎，這個大家習以爲然的習慣，會給我們身體帶來很多危害的，下面給大家講講睡前玩手機的6大危害，一起來看看......

現在熬夜已經成爲很多人的習慣，而且在熬夜後喜歡吃一點夜宵墊墊肚子，有些食物有助於睡眠，而有的食物則會讓你整夜睡不好，所以大家要警惕了，要不想成爲失眠患者，那麼睡前千萬別吃這些食物。睡前絕對不能吃的食物1.糖塊最新一......

足浴，即熱水洗腳。實踐證明，足浴是一種簡便易行、效果可靠的自我保健方法。故我國民間素有睡前一盆湯的習慣做法，和春天洗腳，昇陽固脫;夏天洗腳，除溼祛暑;秋天洗腳，肺潤腸濡;冬天洗腳，丹田溫灼的說法。睡前足浴好處你知道多......

生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。在這裏提醒各位，千萬不要持續熬夜及過分菸酒。這樣，無論你曾經身體多好，皮膚多棒，青春也很快就會消耗殆盡。所以，每天晚上不要超過11點半睡覺，每天喝足夠的......

現在已經進入冬季，對一些寒性體質的人來說，身體會有手腳發涼的情況。那麼如何改善這種情況的呢？如果是中醫的話怎麼解決呢？接下來，我們一起來了解了解吧。01舒筋活絡，改善血液循環中醫認爲，人的腳底是各個經絡起止的匯聚的地......

一般情況下，睡前吃蝦是否會導致肥胖，需根據攝入量以及蝦的烹飪方式進行判斷。具體分析如下：1、不會蝦的熱量相對較低，通常每100克蝦肉的熱量約爲80至100卡路里，其中脂肪含量也較低。在睡前適量攝入清蒸的蝦，一般不會導致身......