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關於生活習慣的養生知識
這些生活習慣看似健康 實則會危害身體
這些習慣會危害身體作爲社會中的一員,我們都要不斷引領健康、幸福的生活。但在這些努力之下,我們經常會偏離軌道越來越遠。根據我們的經驗法則,任何極端都是不健康的,但我們很少關注這些健康習慣的“負面影響”,取而代之,我......
2023-10-18
搓澡傷皮膚?9個生活習慣不注意會損健康
9個生活習慣損健康1.洗澡時搓澡。洗澡過於頻繁及用力搓澡會去除皮膚表層具有鎖水作用的油脂,令皮膚變幹。專家建議:如果每天必須洗澡,那麼水溫不宜過高,洗浴時間最好在10分鐘以內。洗完後用柔軟的毛巾輕輕擦乾身上水分,秋......
2023-10-17
不良生活習慣 心臟猝死導火索
每年僅死於心腦血管病的人數就達300萬,心臟病每年直接導致55萬人死亡,相當於一箇中等城市的總人口。其中,心臟猝死因突發性強、治癒率低,成爲奪取生命的主要殺手。衛生部心血管病防治中心專家委員、北京大學人民醫院首任......
2023-10-15
孩子抵抗力差怎麼辦 孩子的免疫力從健康生活習慣累積!
家中寶寶時常感冒發燒,爸媽擔心寶寶的免疫力是否不佳,纔會讓病原體有機可乘?事實上,寶寶在3個月大之前,有媽咪留下來的抗體保護,但等到4個月之後,從母體接受到的抗體逐漸消失,且自己本身的免疫系統尚未發育成熟,如果這時候又常......
2018-11-07
爲什麼會得大腸癌 大腸癌與這些生活習慣有關
富含飽和脂肪酸的飲食可增加結腸中膽汁酸與中性固醇的濃度,並改變大腸菌羣的組成。膽汁酸經細菌作用可生成致癌物質,固醇環也可經細菌作用被芳香化而形成致癌物質。從飲食中攝入的動物脂肪越多,溶解和吸收致癌物質的危險......
2016-06-27
31個預防癌症的簡單生活習慣
吃有講究{display:none;}1.吃一點泡菜。一項芬蘭的研究表明,在醃製泡菜過程中經歷的發酵過程會產生好幾種抗癌的成分,包括ITC(異硫氰酸酯),吲哚以及萊菔硫烷。但在吃泡菜前,別忘了好好沖洗它們,以減少攝入硫酸鈉等成分。2.如......
2023-10-15
壓力大怎麼緩解 好的生活習慣和抗壓食物不能缺少!
現代社會不管是學習還是工作的壓力都是很大的,如果不學會減壓的話,最後可能會因爲承受不住那麼大的壓力而崩潰,那壓力大要怎麼緩解呢?養成好的生活習慣爲了應付生活中接踵而至的壓力,也爲了減少壓力對身體造成的慢性傷害,應......
2016-08-20
五大不良生活習慣影響牙齒禍及全身健康
俗話說:牙好,胃口就好,身體倍兒棒,吃嘛嘛香。牙齒是人體最堅固的器官,它的主要功能是咀嚼食物,從而保證胃腸道的消化作用正常進行,維持人體的健康,除此之外,它還可以保持面部的豐滿,對於說話的發音也起着至關重要的最用。五大不......
2016-09-17
女性爲什麼容易便祕 飲食和生活習慣是元兇
祕是指大便祕結、排便週期延長或排出困難、排便疼痛出血等,多見於特殊人羣如老人、孕婦、嬰幼兒。但近年來,中青年便祕的發病率有增加趨勢,尤其是白領女性。飲食女人因爲愛美而常常減肥,視油脂爲大敵,只吃水煮食物和蔬菜......
2016-06-26
小腿皮膚乾燥起白屑 一定要注意這些生活習慣
大家是否有過脫下黑絲襪時上面都是白屑的經歷呢?不只是臉部就連身體很也容易乾燥,特別是小腿更是容易乾燥的部位之一,曾經有過黑絲襪上沾白屑的人要注意了,這可是乾燥肌膚脫落的警訊喔!洗澡水溫過高到了冬天就想要洗個溫暖......
2017-11-14
頭痛主因 不科學生活習慣
其實,頭痛也不一定是疾病所致,當排除了一些疾病因素後,頭痛的主要原因可能就是由於生活習慣不夠科學。情緒低沉情緒低沉的時候,精神的憂鬱會使身體內的新陳代謝等變得遲緩,從而造成頭痛目眩的感覺。加班熬夜社會競爭越來越......
2023-10-15
老年人腹脹咋辦 生活習慣要調整
老年人腹脹咋辦生活習慣要調整老人比年輕人更容易腹脹,這是因爲,隨着年齡增長和器官老化,老年人唾液、胃液、腸液的分泌量減少,消化食物的能力降低。此時如飲食不當,很容易導致腹脹。常腹脹的老人,應該從生活習慣上做些調整......
2023-10-18
五個最不健康的生活習慣 你有嗎
五個最不健康的生活習慣你有嗎1.睡覺前不刷牙睡前刷牙比早晨更重要,不僅可清除口腔積物,並且有利於保護牙齒,對安穩入睡也有幫助。43%的人承認,她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒,人在睡眠過程中,唾液分泌量會大大減少,而這些......
2023-10-17
保護腸道健康要注意生活習慣
三餐不定、壓力過大、喜食煙燻、吃得太燙可致癌傷胃指數:★★★★★抽菸、喝烈酒、飲食不潔、藥物刺激引發胃潰瘍傷胃指數:★★★★邊走邊吃、邊看邊吃消化不良傷胃指數:★★★爲了節省時間,很多人的早餐都是在上班路上解......
2023-10-18
便祕不能吃什麼 哪些生活習慣容易導致便祕
便祕是指排便次數明顯減少,每週排便次數少於3次,糞質乾硬,常伴有排便困難感的病理現象,多種疾病和生活不良習慣都可能引起便祕,但不良習慣引起的便祕更爲普遍。有哪些生活習慣容易導致便祕1、排便不規律,是引起便祕的最常見......
2018-01-16
養成這些生活習慣,減肥就會變得很簡單!
想要變瘦其實很簡單的,只要能有好的生活習慣,嘗試這些生活小妙招,不信你瘦不下來。1、早睡早起正常的作息才能保證身體的正常循環和代謝,燃脂的效果才能得到提高。並且優質的睡眠可以分泌出大量的成長激素,有提高代謝和燃......
2023-10-07
乳腺癌怎麼預防 改變生活習慣有助遠離乳腺癌威脅
在女性癌症排行榜中,乳癌發生率是第一名,死亡率也是名列前茅,乳癌是許多女性的夢魘。美國最新研究發現,有三種生活習慣可降低乳癌風險,包括維持健康體重、規律運動,以及限制酒精攝取量。改變生活習慣有助降低乳癌風險女性若......
2018-01-03
健康的生活習慣有哪些
小病困擾、大病纏身幾乎成爲了現代人生活的一種現象,其中導致這一現象的原因很多,如環境因素、個人習慣問題等等,特別是當癌症在我們身邊出現得越來越頻繁時,這些生活習慣我們必須重視起來!瘦一點患癌機會小比較瘦的人得上......
2019-05-21
生活習慣引起早衰 請注意十個早衰的習慣
不吃早餐不吃早餐不僅傷害腸胃,使人疲倦,胃部不適,頭痛,而且容易產生膽結石,同時催人老化。空腹跑步空腹跑步增加心臟和肝臟負擔,容易引發心率不齊,嚴重時失去生命。用滾開水泡茶滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C,最好使用70到8......
2023-10-17
15日常好生活習慣 隔離癌症保衛身體
1000萬,看看這一每年世界新發癌症病人數吧,3月號的美國《讀者文摘》指出,世界衛生組織認爲,照此趨勢,到2020年,全世界的癌症患者將比現在翻一番。但其實,癌症並不會無緣無故地降臨,它是身體長達幾十年發展變化的結果,因此只需......
2023-10-15
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