冬季是各種疾病高發的季節，從立冬到冬至這段時間也就成爲對抗三九天的重要時期。這一時期做好養生保健才能爲三九天打下堅實的基礎。下面我們就來看一下，對抗三九天的日常養生全攻略。飲食：掌握三多原則多吃白色食物降火......

進入夏季，天氣燥熱，讓人特別煩躁，很容易引發中暑和上火，所以在夏季我們要做好預防中暑的工作，那麼夏季該如何消暑降火呢?如何預防中暑呢?下面小編給大家介紹夏季預防中暑全攻略，清爽透心涼，趕緊來看看。防暑寶典之防二邪、防......

穀雨如何養生?穀雨節氣是春天的最後一個節氣，氣溫升高降水多，做好穀雨養生對順利過渡到夏季有重要意義。那麼穀雨節氣如何養生呢?下面就一起來看看穀雨節氣養生全攻略。起居養生穀雨到來，暮春到了，萬物生長漸旺，天氣也漸熱......

中醫專家提醒，雖然時至立秋，但是天氣還是比較炎熱，因此立秋過後，防暑和除溼仍是養生保健的主題，同時要注意養護脾胃，別急着貼秋膘。那麼立秋後如何養生呢?下面就跟小編一起來了解一下。立秋養護脾胃是關鍵雖然立秋意味着秋......

冬至節氣到來，預示進入最寒冷的時候，冬至這天開始，我國開始進入數九寒天，也就是人們常說的進九。養生專家提醒稱，冬至是養生的大好時機，主要是因爲氣始於冬至，此時生命活動開始由盛轉衰、由動轉靜。因此，冬至之時更應科學地運......

秋分吃什麼?秋分節氣是二十四節氣之一，秋分的到來預示秋季已經過去一半了，即將進去深秋，在秋分前後，朋友們就要做好養生保健，迎接深秋的到來。秋分養生首先從飲食下手，那麼秋分吃什麼呢?下面爲您介紹二十四節氣之秋分飲食攻......

洗澡的前戲動作，都只能讓你放鬆一天緊繃的精神及情緒，重點還是你洗乾淨了沒?全身：洗浴者應仰臥浸泡在浴盆或專門設計的礦泉浴池裏，以水浸平乳頭爲佳。時間根據情況而定。水溫42℃以上，入浴時間10-20分鐘即可;水溫35-37℃，浸......

處暑節氣的到啦，說明夏天的暑氣逐漸消退，但天氣還未出現真正意義上的秋涼，此時晴天下午的炎熱亦不亞於暑夏之季，這也就是人們常講的秋老虎，毒如虎的說法，所以這個時節要特別主要保健身體，以免被秋老虎攻擊，那麼處暑節氣如何養......

芒種節氣如何養生?芒種是夏季一個非常重要的節氣，到了這個時節，天氣更加炎熱，中醫專家指出，芒種養生飲食方面最重要的就是減酸增苦，調理脾胃，那麼不同體制的人芒種養生選擇什麼樣的藥膳呢?下面就一起來看看五行人的養生藥膳......

豬胰子介紹豬胰子是豬的胰臟,扁平長條形,長約十二釐米左右,粉紅色,上面掛些白油。豬胰臟與豬脾臟是兩樣東西，不要混淆了。扁平長條形，長約十二釐米左右，粉紅色的應是豬脾臟。豬胰臟是不規則形態，類似脂肪，但顏色灰暗，用手捏......

立冬顧名思義就是真正的進入到冬天了，天氣變冷了，人們也不想出門了，只想天天窩在被窩裏面，更不說運動了。但是，小編告訴大家這時候也是養生的好時候，立冬養生主要就是避寒就溫、保護陽氣，使陰陽相對平衡起來，所以立冬養生就要......

火鍋在冬季的誘惑力還是很大的，在冬季吃個火鍋真的是件幸福的事，我們大吃大喝之後很容易上火，上火就不好了，這讓人很不舒服。怎麼樣又可以享受美味，又不給身體帶來傷害呢?怎麼解決上火的問題呢?下面小編給大家支支招，教你三......

飲食減肥是最受追捧的減肥方法，又能享受美味又能瘦，何樂而不爲呢?大家都知道要多吃蔬菜和水果，那麼，究竟吃什麼蔬菜和水果好呢?尤其是現在正值秋季，有哪些飲食減肥妙招呢?看看下面的內容就知道啦。最佳抗澱粉第一名：紅豆紅......

夏天到了，每次外出都免不了受到陽光的輻射，日積月累，臉上就會漸漸出現一些小斑點。那麼，我們該怎麼保護自己的臉呢?我們該怎樣祛斑呢?下面我們就爲大家介紹幾款好用的自制面膜，外加一些美白食品，祛斑美白效果倍兒好。蜂蜜雙......

秋天涼爽乾燥，保健養生離不開收、養二字，保養體內的陰氣是秋季養生的主要任務。對此，秋季養生要從運動、飲食等多方面着手，全面打響秋季養生之戰，下面就一起來看看秋季養生保健全攻略。■飲食篇養肺滋陰潤腸燥益肺氣滋腎陰......

冬季天氣寒冷，天寒地凍，是各種疾病高發的季節，從立冬到冬至這段時間也就成爲對抗三九天的重要時期。這一時期做好養生保健才能爲三九天打下堅實的基礎。那麼如何對抗三九天呢?下面我們就來看一下，這一時期日常養生全攻略......

板栗是一種比較常見的乾果，也是乾果中比較受歡迎的一種，板栗吃起來香甜綿糯，不僅口感好，而且營養價值也高，吃了對身體有很大的好處，滋補的效果特別好。一般板栗都是作爲零食直接炒熟食用，當然煮熟吃也是很好吃的，現在越來越多......

脊椎是否柔韌堅強，與人的生活質量高低及健康長壽密切相關。要預防脊椎病，在日常生活中注重保養很重要，下面小編給大家制定了24小時保護脊椎攻略，一起動起來。6︰00—7︰00洗臉時，先彎曲膝蓋，再輕輕彎身向前。刷牙時，可一手......

冬季天氣很乾燥，我們的肌膚也跟着變得很乾燥，常伴有脫皮乾裂的症狀，冬季給肌膚保溼補水是十分必要的。要想肌膚在冬季得到深層保溼，必須讓保溼產品把水包住，然後塗抹在肌膚表面混進肌膚的底層，比如保溼面膜、精華液或是滋潤......

7月23日，我們將迎來24節氣中的大暑節日，大暑節氣的到來預示着一年最熱的時節到來，這個時候天氣酷熱，很多人都不能安然的度過，因此做好大暑養生非常重要。那麼大暑節氣如何養生?下面小編爲大家介紹大暑養生全攻略，讓你安然度......