從古至今，長壽一直備受關注的話題，如何能長壽呢?我們經常能在新聞上看到一些長壽老人，我們好奇他們爲什麼年逾百歲還能那般健康?實際上，長壽老人都在遵循長壽祕訣，只是你可能不知道這些長壽祕訣。下面專家總結出長壽老人的......

健康飲食是養生的重要內容。美國網絡醫學博士網最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的6大誤區，並給出專家建議。60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希......

健康飲食是養生的重要內容。60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少，但是對鈣、維生素D、維生素B12等營養的需求卻......

老人飲食養生十不貪一、不貪肉。老年人膳食中肉類脂肪過多，會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂，易患高膽固醇血癥和高脂血症，不利於心腦血管病的防治。二、不貪精。老年人長期講究食用精白的米麪，攝入的纖維素少了，就會減弱......

人體的營養從食物中攝取，利用食物所含的營養物質來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病。下面是三款適合老人食療的食譜。枸杞子兔肝湯材料：枸杞子30克、女貞子18克、兔肝3副、豬瘦肉100克、生薑3片。烹製：各物......

老年人日常飲食關鍵詞香：老年人味覺、食慾較差，吃東西常覺得缺滋少味。因此，爲老年人做飯菜要注意色、香、味。好：老年人體內代謝以分解代謝爲主，需用較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。如多吃些雞肉、魚肉、兔肉、羊肉、......

每天吃飯的時候，每餐飯不要吃太多，做到少食多餐。很多長壽村的老年人都有少食多餐的習慣。千萬不能暴飲暴食。1不要吃宵夜，而且晚飯不要吃太晚不要吃宵夜，而且晚飯不要吃太晚。晚上宵夜或者吃了難消化的食物會增加血液中......

老年人養生與常人都有很大的區別，所以老年人養生的一些誤區、禁忌都是需要牢記的，這樣纔不會危害健康。生活中，有的老人因咀嚼功能或者腸胃功能不好而長年吃粥，或是吃煮得比較爛的菜等，這真的是健康嗎?今天小編盤點一些老......

不同人羣的飲食方法是不同的，而對於我們的老年人而言，很多的時候我們都是要懂得健康的飲食的，懂得合理的搭配才能幫助我們老人調理出好的身體的，下面我們就一起看看老人的飲食應該注意哪些問題吧。老人如何健康飲食一，食物......

每個子女都希望自己的父母不被疾病所困擾，但隨着年齡的增長，有很多老人患有疾病，老人吃什麼補品好？老人吃什麼補品好老年人可以吃補品好如燕窩、冬蟲夏草、深海魚油、維生素C等。燕窩含有人體所需的8種必需氨基酸，可以增加......

核心提示：60歲是中老年交替的關鍵期，許多人在這時都有各種健康困擾。這裏小編給您一些好建議幫您擺脫這些困擾。老年人有個好胃很重要。中醫上說：“有胃氣則生，無胃氣則死”。60歲左右的人胃病發病率較高，必須重視養胃。專......

自古以來，人們都十分注重飲食養生，從而達到健康長壽的目的，尤其是中老年人。那麼，中老年人到底如何進行飲食養生呢?又有哪些飲食搭配技巧呢?下面介紹幾個是適合中老年人的健康飲食搭配。1.防缺鈣飲食搭配：豆腐+魚類豆腐煮......

老年人身體的各項機能都正在衰老之中，對於飲食，在營養充足的同時還要保證能夠容易消化。老人要合理飲食，要注意別走極端!那老人要如何健康合理飲食呢?一起跟小編去探個究竟。健康飲食要注意別走極端1、不愛吃：老人味覺功......

老年人屬於弱勢羣體，應的到社會的關注，日常飲食是最平常不過的事情也是最應該引起重視的事情。飲食不當，一味的多吃反而會讓身體受到傷害，現在一起來看看有哪些食物是不能多吃的。銀耳：銀耳營養豐富，還有補腎、潤肺、生津等......

自古以來，人們都十分注重飲食養生，從而達到健康長壽的目的，尤其是中老年人。中老年人預防疾病的飲食如何搭配?下面就跟小編一起去看看，老年人如何吃更健康!1.防缺鈣飲食搭配：豆腐+魚類豆腐煮魚，不僅味道鮮美，而且可預防骨質......

人上了年紀，身體的各個器官等都在不斷的退化，所以在飲食方面要多多注意，不能像年輕的時候那樣，想吃什麼就吃什麼，那老人日常飲食需要注意什麼問題呢?老人飲食需要注意以下10個細節，一起去看看吧!老人如何飲食養生1、蔬果宜......

老人應注意三大飲食原則清晨老人不要空腹吃三樣東西隨着年齡的增長，老年人對鈣的吸收會不斷減少，老年人身體裏缺少鈣質，容易發生骨骼脫鈣，骨質疏鬆等。因此老年人應注意以下三大飲食原則。1、忌空腹吃香蕉香蕉中除了含有......

每到秋冬的時候，很多的老年人都是比較容易出現腦出血的問題，而且這些疾病其實是很危險的，一旦發病對於我們的健康有着很大的影響的，所以我們在飲食上多多的注意的。1.高蛋白專家還提醒患者以及患者的家屬，在平時生活中應該......

初春保健老年人飲食宜忌須知老年人春季吃什麼橘絡。不少人吃橘子時，在剝去橘皮之後，總要將橘瓣外表的白色經絡扯得一乾二淨。其實橘絡中含有一種名爲“路丁”的維生素，能使人的血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性......

老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在溼熱環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種苦夏症狀。因此，老人夏季飲食調理較之其它季節更爲重要。如果因爲出......