天氣冷冷的，很多人連被窩都懶得出來，平時更是懶懶的不想動，那麼身體在冬天裏就會堆積很多毒素無法排出，這可怎麼辦呢？小編告訴你們，練習太極拳就不會這樣了，原來只要這樣一個小的動作就能促進身體排毒，快學學吧。冬季練拳的注......

到了冬季，很多人都好吃懶動，這樣一來，身體體質越來越差，所以在冬季可不要荒廢運動。現代很多人都缺乏運動，尤其是在寒冷的動機，運動更是貧乏。冬季養生其中一點就是適當的運動。通過冬季運動養生來調理身體，預防疾病。那麼你......

海棠果的營養價值海棠果就是海棠的果實，其中含有大量的營養物質，包括多種維生素、有機酸和糖類等，對增強人體免疫力、補充營養物質和預防疾病都有很大的幫助。營養專家分析，海棠果的營養素含量(每100克)熱量(大卡)73胡蘿......

太極拳有哪些好處，太極拳融合了力量、平衡、姿勢以及凝神靜氣等要素，屬於一種輕量級運動項目，主要有以下幾個好處，維持心肺耐力;增加身體柔軟度;改善老年人的平衡能力、搖擺能力;對關節炎、骨質疏鬆、類風溼性關節炎以及......

西葫蘆西葫蘆又名美洲南瓜、茭瓜，是南瓜的變種,葫蘆科南瓜屬的一種，果實呈圓筒形，果形較小，果面平滑，以採摘嫩果供菜用。西葫蘆以皮薄、肉厚、汁多、可葷可素、可菜可餡而深受人們喜愛。西葫蘆營養分析1西葫蘆富含水分，有潤......

冬季寒冷，人們都不願意活動，特別是早晨，但是這種習慣卻不利於身體健康。習慣晨練的老年人到了冬季也要繼續堅持，但根據冬天獨特的氣候狀態，需要注意以下事項：不要空腹晨練晨練前要進食少量的碳水化合物，如飲一杯糖水、牛奶、......

在寒風凜冽的隆冬時節，人體需要更多的熱能來維持體溫，同時新陳代謝趨弱，飲食起居尤爲重要，那對於小孩來說，安然過冬，要注意以下事項。注意添衣保暖 在穿衣方面，經常摸摸孩子的手，如果小手涼涼的，就給她加一件衣服。而出門時，則......

開始學太極拳時，不要追求太多招式跟着比劃完了事，要先了解太極拳的每個動作的精髓，解開初步動作的入步門坎，一個起勢動作也要做到全身佈滿意氣，也就是全身用意不用力的狀態。太極拳的每個動作姿勢是好記的，動作記住後，主要是......

太極拳是一項老少皆宜的養生運動，也是傳承了幾千年的養生文化，正確地加以注意地練習太極拳具有通經絡、調節神經系統等作用。本文將爲大家介紹練習太極拳時應該注意的事項。掌握好運動量打拳時要量力而行，運動量與動作難......

進入冬季以來，天氣逐漸變冷，人們身體很容易因爲氣候的因素，發生不少疾病，所以注重冬季養生，已成爲目前人們最關心的話題之一。很多人喜歡在冬天喝一杯熱茶。那麼，冬季喝茶到底好不好？冬季喝茶有哪些注意事項呢？冬季喝茶的注意......

夏季天亮比較早，所以很多人很早就有出門運動的習慣，夏季晨練對身體有益，但由於天氣炎熱等原因，關於夏季晨練注意事項有以下一些方面需要重視。穿棉質淺色衣物運動棉織衣物透氣，吸汗的性能超過化纖製品，夏季天氣炎熱，淺顏色的......

自然太極拳：以京城吳式太極拳鬆柔大師楊禹廷的八十三式爲基礎，吸收了大江南北各派吳式太極拳之精華編著而成，根，仍然植在吳式太極拳上。早年吳式太極拳是八十一式，被楊禹廷大師增加了二式，成爲八十三式。八十三式第一段有兩......

練太極拳要注意什麼?現在太極拳越來越受到人們的親睞，不過練習太極拳也是很講究的，練習太極拳有很多注意事項，例如地點、時間的選擇，飲食的調理搭配等，下面小編爲您總結了練太極拳要注意什麼，看看吧。1、太極拳和其它武術鍛......

火車上舉行相親會春節到家必相親，春節到家必逼婚，這似乎已經成爲了定律。團省委駐深圳工委李慶彬書記舉行了“列車”相親這一活動。爲了解決這麻煩的問題，由深圳發往鄭州的L426次專列，穩穩地停靠在鄭州火車站。途中精彩的......

現在正處在三伏天，是一年中最熱的時節，其氣候特點是氣溫高、氣壓低、溼度大、風速小，這樣的氣候條件，對人體健康有明顯的不利影響。夏天養生注意事項1、因時而宜“夏練三伏”不是要求在炎炎烈日之下鍛鍊，一般應放在上午或......

跆拳道運動不同於顯示力量的重量運動，不是調節大而突出的肌肉。而是使無力的脂肪組織變成肌肉，使身體變得輕盈敏捷。通過重量運動發達的肌肉使血管之間的間隙拉開，由於血管數不變，因此無法在擴張的血管之間補充新的血管。......

冬季是萬物生機潛伏閉藏的季節，冬季養生需要注意不要煩擾自身潛伏的陽氣，注意樣“藏氣”。具體到生活中來，冬季養生需要注意以下幾個方面的問題。起居方面冬季要注意防寒、防風，注意保持室內溫度，並根據氣候的變化增減衣物......

現在不少人喜歡練習拳擊，既可以發泄情緒，有能夠鍛鍊身體，是一項非常不錯的運動，那麼練拳擊的好處有哪些？練拳擊的好處1、防身自衛在新聞裏時常會看到女孩子收到傷害的消息,在通過對拳擊的對打訓練中,可以自然而然學習到自......

冬季是養生的好時節，很多人會選擇艾灸來進行養生。那麼冬季艾灸應注意哪些事項?下面就一起來了解下冬季艾灸注意事項。艾灸，在《黃帝內經》中就有詳細記載，由於其安全性高、能養生保健，因而流傳很廣，在我國古代是主要治療......

冬天進行鍛鍊能夠幫助增強身體的抗病禦寒能力，但是在進行鍛鍊的時候也需要多加註意，以免鍛鍊不當，引起身體出現不適的情況。冬季鍛鍊前吃東西冬季鍛鍊之前吃點東西能夠增加身體的熱量也能避免空腹進行鍛煉出現低血糖等不......