除溼減肥只需巧動身體一部位小編今天爲大家分享的這位因爲練太極樁功不僅減了肥，還祛除了體內溼氣。練太極樁功能強身健體，對女性起着調理的作用。我是一個160斤的胖子並且打算要孩子，年齡已過30，心裏很着急，再加上家裏給......

人在運動中會消耗很多體力，而且還容易出現低血糖的現象，所以運動前後都需要適當的通過飲食補充能量和糖分，那麼運動前適合吃巧克力嗎?運動前適合吃巧克力嗎運動前吃巧克力是有好處的。人在運動中會消耗大量體力，而且會出......

蛙泳是最古老的泳姿，亦是最容易上手的泳姿，下面我們學習蛙泳的動作要領。手部動作要領出發姿勢兩個手臂自然前伸，手掌張開，掌心向下，與水平面平行，身體處於自然伸直狀態。手臂外劃手肘伸直，掌心由向下慢慢轉爲向外，手掌傾斜大......

消耗身體裏的多餘熱量，才能達到塑身減肥的目的，如果你能掌握下面的5個瘦身運動小技巧，就能讓你的瘦身運動事半功倍，讓熱量消耗翻一番。1.張弛有度的有氧運動如果在半小時有氧運動中掌握好強弱節奏，那麼你可以達到事半功倍......

運動前15分鐘補充適量的巧克力，不但有助於運動中的能量供給，還有助於運動後體力的恢復。主任醫師這樣告訴記者。運動營養學的研究表明，人體在整個運動中要消耗大量的糖原，運動前吃巧克力，可以增加肌肉中的糖原儲備，從而提高......

拉伸的目的是爲了緩解肌肉緊張，預防動作損傷，增加運動幅度提高運動表現，那麼健身拉伸運動有哪些？拉伸的目的是爲了緩解肌肉緊張，預防動作損傷，增加運動幅度提高運動表現，那麼健身拉伸運動有哪些？彎腰雙掌觸地拉伸做法：人筆直站......

秋高氣爽，這個是最適合戶外運動了，爬山是一項非常鍛鍊人意志的運動，爬山會消耗我們體內很多的熱量的，看似爬山很簡單，但是爬山卻比跑步、打乒乓球等運動都要累的。當下戶外運動也成爲熱流，每當我們興沖沖的爬山卻大多被累倒......

乳房是女性身體最美、最敏感的一部分，性愛中能給男伴以刺激，給自己以快感。但前提是，男人要懂技巧，否則會讓女伴感到不適。近日美國“肌肉與健康”網站刊文，就男人如何愛撫女伴乳房給出了一些建議。1.不應教條。不同的女性......

騎動感單車是可以達到一定減肥作用的，它是有氧運動中的一種，進行正確的動感單車鍛鍊，能夠很好的燃燒脂肪，瘦身的作用還是比較明顯的，不僅可以避免身體肥胖，而且還能夠達到鍛鍊肌肉作用，如果可以得到更專業更科學的指導，採用更......

我們很多人在夏季的時候都是喜歡自制果汁的，但是知道如何自制果汁才能讓營養更更豐富嗎?下面我們就給大家說說如何自制果汁更營養吧。選擇新鮮果菜。新鮮的蔬果營養價值高，一旦放置時間久了，維生素的含量逐日減少，甚至完......

巧克力囊腫是由於異位的子宮內膜在卵巢內生長，隨着月經週期而出血，形成存在陳舊性積血的囊腫。囊腫內容物通常呈咖啡色，黏稠如糊狀，像巧克力樣，因此俗稱“卵巢巧克力囊腫”。那麼，巧囊術後需終身服藥嗎？下面就一起來了解一下......

隨着現代社會的發展，人民的生活水品在提高，人民的經濟在提高。現在的汽車到處都是，正是因爲車輛在增加，而道路卻不能隨着車輛增加而增加，所以會經常出現堵車的現象，而那些新手們又不怎麼會開車這樣一來更加成了交通阻礙了，那......

吃迪巧兒童鈣片通常不需要吃維生素D。迪巧兒童鈣片一般適合兩歲以上到青春期的孩子進行鈣劑的補充。迪巧的兒童鈣片是一個複方的製劑，主要成分是以碳酸鈣爲主，一片當中含有碳酸鈣750毫克，相當於鈣元素300毫克，同時還有維......

總是聽上班族說工作太忙，沒時間健身。運動確實需要時間，但只要有心，也可以化整爲零。今天就來介紹幾種以分鐘計時的健身法，你也可以根據個人需要加以選擇，找到適合自己的健身組合。別再把時間不夠當藉口，這些運動可佔不了你......

如何減肥最有效?又要到大秀身材的時候了，胖美眉們是不是開始犯愁了，看着衣櫃裏沒有一件能穿的衣服，是不是很困惱?都是拜這身肥肉所賜，該如何甩掉這些肥肉呢?多運動纔是王道，運動減肥要找到技巧，這樣既不辛苦又有效，那麼哪些......

人們總覺得在家裏無法鍛鍊。其實，家庭中的很多設備，都是很好的代用運動器械，如能充分利用，對增強體質大有益處。巧妙運用家中設備運動牀鋪代用墊子可在牀鋪上做收腹舉腿、仰臥起坐、俯臥撐、壓腳腕、劈腿等活動。門框代單......

判斷多動症的三個技巧，需要根據兒童個人的表現以及檢查來進行了解，這是最可行的方法。一般小兒多動症容易發生在學齡期的兒童，男孩比較多見，通過注意力以及多項運動來進行判斷，是瞭解多動症可行的方法。關於多動症的判斷方......

巧克力囊腫是子宮內膜異位症的一種表現，它對女性會產生很大的影響，嚴重的情況下還會讓生育成爲一件難事。於是不少患有巧克力囊腫的女性就想做試管懷孕，那麼做試管嬰兒時她們的巧囊需要切除嗎?如果不需要的話，她們還需要......

很多人喜歡在運動或戶外活動時吃些巧克力來補充能量，一些網球運動員在比賽中吃香蕉的做法也讓一些愛好運動的人們效仿。不過專家指出，普通人在運動時不宜吃香蕉，而巧克力無論是運動前還是運動期間都是不宜吃的。北京體育......

都市裏的男女，經常都是因爲過於繁忙，而忽略了對自己身體的鍛鍊。日常怎樣運動健身才能獲得完美體型呢？特別是MM們，愛吃東西的同時，怎樣通過健身運動來塑造自己的身材呢？日常健身是現在都市男女都經常談及的話題，如何在百忙之......