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關於中醫養生的養生知識
中醫養生 臉色反映身體症狀
察言觀色通常是指通過看別人的語言或表情,來判斷他的想法。在中醫診斷中,我們也會用到察顏觀色來看判斷身體的健康狀況。一個人的臉色與身體健康有着密切的關係,中醫傳統診療方法望、聞、問、切一直是看病的重要依據,這是......
2023-10-15
薄荷的10種功效
薄荷入口帶來絲絲涼意,因此常被用於製作口香糖和潤喉藥。但實際上,薄荷的功效遠不止這些。近日,美國《讀者文摘》刊文特別介紹了薄荷的10種功效。薄荷,這種傳說來源於希臘神話中的植物,很早就被古羅馬和古希臘人用於烹飪了......
2023-10-15
春季中醫養生八祕方 常搓涌泉去病延年
中醫認爲,春季養生要注重遵循陰陽五行生化收藏之變化規律,然後根據科學的養生方法,這樣才能夠做到養生的效用。那麼春季如何養生效果最好呢?今天小編爲大家介紹八大中醫養生祕方,一起來看看吧。一、頭爲精明之府,日梳五百......
2023-10-16
中醫養生 秋冬換季養生做好“六收”工作
現在正值秋冬換季時節,天氣也慢慢變得越來越冷了,這個時候要注意養生保健。每到秋冬,萬物已經過了生長茂盛的階段,氣機開始衰退。爲了適應這樣一種變化,我們的人體也應該有針對性地進行六收工作,下面就一起來看看。收氣氣指......
2023-10-16
中醫五行養生法給你的五臟洗洗澡吧
木→肝(春季最宜養肝)木對應肝,肝開竅於目,木資充盈才能眼睛明亮,如有情緒易激動、煩躁不寧、胸脅隱痛、視力急劇下降等症狀時,就需要養肝了。肝最強時間:1:00~3:00肝最弱時間:13:00~17:00強肝關鍵詞:舒●肝怕勞累,肝氣最弱的這段時間......
2023-10-18
中醫研究的長壽要訣
長壽一直以來都是人們所追求的,例如秦始皇的一生就苦苦尋找不老藥,但是人終究有一死,儘管如此,人類也積累了豐富的養生保健經驗,使平均壽命不斷提高。一、頭爲精明之府,日梳三遍百病除成書於春秋戰國時期的中醫經典文獻《內......
2023-10-15
中醫養生 詳解拔罐減肥方法及注意事項
拔火罐不僅能夠對我們皮膚下層的脂肪,身體內部以及血液當中的脂肪產生作用,還可以排除我們體內多餘的沉積毒素,讓我們的身體達到平衡的狀態,另外還能有效治療便祕和緩解痛經!拔火罐能有效減肥,那麼拔罐減肥方法有哪些呢?拔......
2023-10-16
中醫美容養生 效果更甚化妝品
中醫美容養生,或許比高級化妝品效果還要好呢。刺激穴位不僅可以減去小肚腩,還可以美白皮膚,更重要的是一點副作用也沒有,比減肥產品強多了。江蘇大學藥學院大一學生王靜剛進大學不久,看到該校養生協會推廣顱骶療法養生操後......
2023-10-15
中醫養生的四大誤區
當前,隨着物質生活水平的提高,大衆對於養生的需求越來越迫切,養生方式和方法更是門類繁多,其中有很大一部分人基於對中醫藥的信任,選擇中醫藥養生。但是,由於中醫藥知識的匱乏,造成了很多人對中醫藥養生的誤區,以下簡單介紹下......
2023-10-15
中醫養生艾炷隔鹽灸可以治腹瀉
腹瀉可分爲急性腹瀉和慢性腹瀉兩大類。中醫學認爲胃爲水穀之海、主降,脾主運化、主升,脾胃健旺、脾健胃和,則水谷腐熟吸收功能正常氣血以行營衛;一旦由於飲食失節,寒溫不調等致脾胃受傷水反爲溼、谷反爲滯,精華之氣不能運化......
2023-10-15
中醫養生保護這“命根” 身體好壞全在“四根”
身體好壞全在“四根”鼻爲苗竅之根,反映臟腑功能苗竅,即表露苗頭和跡象的孔竅。鼻子位於面部正中,對應脾臟;鼻根能反映心功能的強弱;鼻柱能看出肝臟功能的好壞;鼻翼能反映腸胃功能是否失調等;此外,鼻子還掌管着呼吸。鼻子作爲......
2023-10-18
中醫教你養生水果吃法大全(精編版)
獼猴桃、柑橘——天然流感預防針盛產於秋天的獼猴桃,清熱利尿,抗氧化成分豐富,可增強抵抗力,驅趕細菌及感冒病毒糾纏,還可增強心腦血管功能。柑橘也能預防感冒,建議整瓣連白絡一起吃,可滋潤喉嚨,效果更好。近期研究發......
2023-10-08
夏季宜養心 中醫夏季養生的獨
中醫講究四時養生,因此夏季養生也有自己的獨門祕方。在夏季,與養生關係最密切的臟腑就是心,夏季宜養心。中醫認爲,一年之中,心與夏天的關係最大。人們想健康長壽,就應該順應天時。那麼,夏季應該如何養心?本期,記者邀請了2名中......
2023-10-15
中醫養生六個祕訣 讓女性補足血氣紅潤靚麗
自古以來,中醫養生很多情況下都是注重補血補氣的,特別是女性朋友。因爲血足才能使面色紅潤靚麗、經血正常、精神旺盛。若不善於養血,就容易出現面色萎黃無華、脣甲蒼白、頭暈眼花、倦怠乏力、發枯肢麻、經血量少、經期延......
2023-10-16
中醫養生的7個小技巧
中醫養生的7個小技巧背宜常捶陽氣旺捶背比較適合中老年人,人體背部有豐富的脊椎神經和臟腑腧穴,捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位,通過神經系統和經絡的傳導,增強內分泌和經絡系統的功能,提高免疫機能,增強抗病能力。捶......
2023-10-17
中醫十二時辰古法養生
卯時(5:00-7:00)見晨光即披衣起牀,叩齒300次,轉動兩肩,活動筋骨,先將兩手搓熱,擦鼻兩旁、熨摩兩目六七遍;再將兩耳揉卷五六遍;然後以兩手抱後腦,手心掩耳,用食指彈中指、擊腦後各24次。然後去室外打太極拳或練其他導引術。辰時......
2023-10-08
喝六色茶養生效果好 中醫的養生之道
喝六色茶養生效果好綠茶清涼解熱毒與其他茶相比,綠茶中的許多成分都得到了較好保留,常飲有清熱解毒的功效。虛熱、內火、炎症病變和消化道腸道疾病(如腸炎、痢疾等)者,較宜飲用綠茶。綠茶沖泡水溫不要太高,80℃—90℃即可,白......
2023-10-17
中醫養生之道 那些你不知道的事
1.想讓自己永遠是20歲:搓腎你知道:腰痛是常年伏案工作的上班族常見的毛病,多爲腰部着涼落下的病根,也有的是腰肌勞損者,還有是因爲腎虛引起。幹手搓熱捂腎,可促進腎循環,有很好的保健作用。你不知道:中醫認爲腎氣虛則體衰,按摩......
2023-10-17
中醫養生十問歌
中醫養生,就是指通過各種方法頤養生命、增強體質、預防疾病,從而達到延年益壽的一種醫事活動。中醫養生重在整體性和系統性,目的是提前預防疾病,治未病。中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學......
2023-10-15
中醫養生 6道暖胃食譜
一、抗風寒:生薑糯米粥原料:蔥白6段,糯米100克,生薑6片,米醋1匙,食鹽、味精少許,水適量。做法:1.將糯米淘洗乾淨,放入鍋中先煮開,改用文火煨。2.加入蔥白、生薑煮至粥爛,加入米醋、食鹽、味精攪勻,即可趁熱食用。特點:此粥對風寒感......
2023-10-08
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