關於正確的養生知識

跑步正確的落腳方式跑步正確的場地選擇

既然上路了，就沒有跑夠的一天，掌握正確的跑姿，跑向未來。跑步正確的落腳方式推薦全掌着地的模式，也就是腳跟先着地，然後碾壓過渡至全腳掌的方式。原因是長距離跑，除非你是頂級馬拉松運動員，不建議始終保持前腳掌着地，這樣你的......

2017-12-03

如何正確做熱身活動跑步前正確熱身

運動前你有暖身嗎？我們今天正向一些，我猜你一定是有自己的目標纔去健身房的，你不是去交朋友、喝蛋白、拍完自拍後再自拍的人，你有目標，你每天進健身房就是爲了要離這個目標更近一些。假設完前提後我們就來看錯誤的觀念有哪......

2018-10-17

鹽水洗鼻有什麼作用鹽水洗鼻的正確方法

鹽水洗鼻子我想很多人不知道它有什麼功效，其實鹽水洗鼻子對人體有很大的好處，能夠提高人們的生活質量，那麼大家知道鹽水洗鼻的正確方法是什麼嗎？鹽水洗鼻有什麼作用1、溫鹽水殺菌通過溫鹽水的殺菌作用，把鼻腔內的細菌、過......

2019-02-28

在家要擦隔離防曬霜嗎防曬霜的正確使用方法

防曬霜是夏季出門必須使用的一種護膚保養品，能夠幫助我們阻擋強烈的紫外線。那在家要擦隔離防曬霜嗎？沒有太陽用不用抹防曬？在家要擦隔離防曬霜嗎當然要。因爲家電還是有輻射的。在家裏不出，需要塗隔離霜或是防曬霜的，再一......

2016-10-18

花膠要泡多久爲最佳花膠泡發的正確方法

因此買回的花膠最好放在太陽下曬曬，再放到冰箱裏冷藏或放通風乾燥地方保存。花膠是乾貨，在烹飪之前要浸發。花膠要泡多久爲最佳一般要根據魚膠的厚度，泡的目的是爲了更好切。泡的時間以：能把花膠/魚膠掰開，內外洗乾淨，切得......

2017-02-24

小青柑怎麼泡正確小青柑可以隔天重泡嗎

小青柑是由新會小青柑和雲南普洱茶組合合成的兼程的簡稱。採用的是每年8、9月份“未成年”的新會柑，與雲南普洱搭配成爲小青柑普洱茶，那麼小青柑怎麼泡正確？小青柑怎麼泡正確一、小青柑整顆沖泡法將小青柑整顆置入蓋碗或......

2017-10-02

孕婦月子餐要注意什麼正確吃月子餐飲的食要點

產後需要通過合理的飲食來調補身體，來產生足夠的高質量乳汁餵養寶寶，因此需要提高維生素的攝取量，其中包括適當提高維生素B1、維生素B2、煙礆酸、維生素A、維生素C等的攝入，同時還需要保持一定量的鈣、磷、鐵攝入量。第一......

2018-02-24

綠豆湯怎麼煮不會變紅煮綠豆湯的正確方法

夏日炎炎，這個時候喝一碗綠豆湯既清涼爽口有生津止渴，但是很多人在熬煮綠豆湯時都出現了變紅的情況，那麼綠豆湯要怎麼煮纔不會變紅呢？綠豆湯怎麼煮不會變紅蓋上鍋蓋綠豆湯之所以會變紅的原因之一是因爲綠豆皮中含有大量的......

2018-07-01

花露水塗多了會怎樣花露水的正確使用方法

在塗抹花露水的時候，會不小心多塗了一些。那麼，花露水塗多了會怎樣？花露水的正確使用方法是怎樣的？氣味難散花露水中有一定含量的香精成分，會散發出較濃的氣味。如果在塗抹的時候不小心塗抹多了在皮膚上，將會使身上的花露水......

2016-08-25

枸杞泡水喝的正確方法枸杞一天吃幾顆最補腎

枸杞是一種藥食同源的藥材，有很好的養肝明目、滋養肺部的作用，同時含有大量的碳水化合物、蛋白質、脂質等營養成分也很高，想知道枸杞泡水喝的正確方法是什麼呢？枸杞一天吃幾顆最補腎？枸杞泡水喝的正確方法1、按照自己的食......

2017-08-01

怎樣正確煎煮中藥不能不知的8個基本常識

李時珍在《本草綱目》中指出“凡服湯藥，雖品物專精，修治如法，而煎藥者魯莽造次，水火不良，火候失度，則藥亦無功”，說明了中藥的煎煮方法，直接關係到中藥臨牀療效的發揮，那麼今天我們就來叨一叨如何正確的煎煮中藥。煎藥容器選擇......

2019-05-29

綠豆粥和綠豆湯的區別煮綠豆湯的正確方法

綠豆是夏天常見的解暑食物，很多人會將綠豆熬成綠豆湯或者綠豆粥喝，那麼究竟綠豆粥和綠豆湯之間都有什麼區別呢？綠豆粥和綠豆湯的區別外表差別綠豆粥：綠豆粥是用綠豆爲主要材料加一些米類混合熬製成的粥，通常質地會比較黏稠......

2017-07-01

寶寶能用漱口水嗎寶寶刷牙的正確方法

漱口水不僅可以清潔口腔，還能預防口腔疾病，很多人都在使用，那麼寶寶能用漱口水嗎？寶寶多大可以用漱口水呢？下面我們一起來看看吧！寶寶能用漱口水嗎1、寶寶太小使用漱口水時，較容易造成吞食，吞入漱口水過多會危害寶寶身體健康......

2016-12-25

跑步機怎麼跑不傷膝蓋跑步機怎麼跑正確

跑步機的出現完美的解決了運動場地、天氣等問題，是非常好健身工具，那麼怎樣跑才正確？怎樣跑能防止膝蓋受損呢？跑步機怎麼跑不傷膝蓋1.跑前把熱身做好即使是在室內跑步同樣需要重視熱身，將肌肉和關節活動開了，肌肉激活後能夠......

2019-03-17

跑步姿勢不對怎麼改跑步的正確姿勢

正確的跑姿能助你從業餘跑者進化爲專業跑者，同時幫助你防止運動傷病，那麼下面就和大家介紹一下正確的跑姿是怎樣的。正確的頭部動作眼睛平視前方，不要低頭看地，可以注視某點，這樣有助於刺激頸部和背部肌肉收縮，控制頸部處在......

2018-04-17

增肌蛋白粉的正確吃法蛋白粉什麼時候吃最好

蛋白粉是幫助健身增肌的利器，下面我們來看看增肌蛋白粉的正確打開方式。適量食用蛋白粉蛋白質對增肌很重要，但是你不能過量攝取。每磅體重每天需要1-1.5克蛋白質，這不僅來自於蛋白粉，同時也來自於食物，所以，如何計算它取決......

2017-08-01

炸雞塊需要多少油怎麼正確判斷油溫

炸雞塊，味道鮮美，香飄十里，口齒留香，但油炸的食品還是儘量少吃，多吃不宜。炸雞塊需要多少油一般油的量要稍多一些，油的高度正好能夠沒過雞塊就可以了，按這個標準倒油即可。怎麼正確判斷油溫高油溫185度：以上粉漿直接漂浮在油......

2017-01-25

啤酒洗頭可以去頭皮屑嗎啤酒洗頭的正確方法

啤酒除了可以飲用外，還有很多其他的用處。平時也可以用啤酒洗頭、澆花等。啤酒洗頭可以去頭皮屑嗎？一起來看看吧。啤酒洗頭可以去頭皮屑嗎啤酒洗頭，可治療頭皮瘙癢、頭屑過多，還可潤澤頭髮。先用啤酒將頭髮弄溼，保持15～30分......

2016-05-15

醋泡花生是熟花生嗎花生泡醋的正確做法

醋泡花生是一種非常常見的菜餚，不僅口感十分酸爽，而且還具有較高的營養價值，那麼醋泡花生用的是熟花生嗎？醋泡花生是熟花生嗎生花生、熟花生均可。做醋泡花生的時候用熟花生或生花生都是可以的，可以根據個人口味而定，一般用......

2017-11-02

味精怎樣吃會健康味精的正確用法

味精是大家生活中常用的調味料，我們常把它添加在湯和菜中，食物中添加味精可以增加食物的風味，特別是對食慾不振的人可以增加食慾。那麼味精怎樣吃會健康呢？炒肉菜不用加味精肉類中本來就含有穀氨酸，與菜餚中的鹽相遇加熱後......

2016-06-12

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北方小暑吃什麼傳統食物有什麼習俗