堅持跑步固然重要，掌握正確的姿勢更重要。怎樣的“跑步”才能稱爲“健康跑”？跑步的正確姿勢跑步時上身應儘量保持自然挺直，避免僵直或反挺，雙臂放鬆並有節奏地擺動。上半身要放鬆，肩膊朝正面，手臂自然擺動。腳部着地時要自......

陽池屬三焦經腧穴，陽，天部陽氣也，池，屯物之器也，該穴名意指三焦經氣血在此吸熱後化爲陽熱之氣。下面來看看陽池準確位置圖和作用。陽池準確位置圖定位：陽池位於腕背橫紋中，在指總伸肌腱的尺側緣凹陷處。取穴：俯掌，位於第3,4掌......

茄子是我們生活中常見的食物，而許多女性朋友選擇吃茄子來減肥。那麼清水煮茄子可以減肥嗎？清水煮茄子可以減肥嗎水煮茄子是一種常見的吃法,水煮茄子熱量比較低,對於減肥的朋友來說比較的合適,但是僅僅靠吃水煮茄子減肥......

最近朋友從雲南旅遊回來，送了我一些天麻，聽朋友說天麻藥用價值很高，可以治療頭痛、肢體麻木等，天麻需要先蒸熟嗎？天麻怎麼吃才正確呢？天麻需要先蒸熟嗎建議先蒸熟天麻是塊莖入藥，質地堅硬厚實，食用之前最好是蒸熟再切片，或者研......

打羽毛球是我們日常生活中常見的運動，而且運動量相對比較大，能讓人活動開來，那麼打羽毛球有什麼好處呢？打羽毛球有什麼好處1、舒筋活血羽毛球同籃球、網球、乒乓球一樣,是個較強體力的運動,技術佔40%,體力佔60%,哪怕是寒......

綠豆是夏天常見的解暑食物，很多人會將綠豆熬成綠豆湯或者綠豆粥喝，那麼究竟綠豆粥和綠豆湯之間都有什麼區別呢？綠豆粥和綠豆湯的區別外表差別綠豆粥：綠豆粥是用綠豆爲主要材料加一些米類混合熬製成的粥，通常質地會比較黏稠......

對於人體來說，水的重要性和氧氣一樣，體內缺水的危害不僅多，而且非常嚴重，那麼，身體缺水的表現症狀都有哪些？體內缺水的危害有什麼？身體缺水應該怎麼調理？身體內缺水的危害不能及時排毒與送養水是良好的溶劑，人體內含水量充足，會......

清肝經是小兒推拿手法中用的比較多的一種，家長想要學習推拿法來給寶寶治療發熱，夜驚等問題，就必須要了解小兒推拿清肝經手法。下面就一起來看看吧。小兒推拿清肝經位置肝經位於食指末節螺紋面，旋推爲補，稱補肝經，向指根方向......

小青柑是由新會小青柑和雲南普洱茶組合合成的兼程的簡稱。採用的是每年8、9月份“未成年”的新會柑，與雲南普洱搭配成爲小青柑普洱茶，那麼小青柑怎麼泡正確？小青柑怎麼泡正確一、小青柑整顆沖泡法將小青柑整顆置入蓋碗或......

整個7月，高溫一波一波地襲來，空調當然是渡過夏季的最佳伴侶，那麼怎麼吹空調是正確的？空調26℃最合適雖然人體有一定的體溫調節能力，但這個能力是有極限的，室內外溫差過大很容易生病。室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右......

很多人坐車的時候都會暈車，有人說在坐車之前喝點陳醋蜂蜜水可以緩解暈車。那麼，陳醋蜂蜜水能治暈車嗎？陳醋蜂蜜水的功效是什麼呢？陳醋蜂蜜水能治暈車嗎對有些人有效。暈車一般是由於交通工具的顛簸、搖擺等造成人的前庭神......

白醋是廚房常見的調味料，但你可知道其實白醋還是一種天然的護膚品嗎？具有很好的護膚功效，並且白醋價格實惠，直接去超市就能購買，那麼天天用白醋洗臉好不好？天天用白醋洗臉好不好不能天天用白醋洗臉，因爲每天用白醋洗臉，長期下......

還是之前買的一大袋幹米粉，開封后放了有一個多月了，今天打開一看發現幹米粉都發黴了，不知道這發黴的幹米粉還能不能吃呢？幹米粉發黴了要怎麼處理好呢？幹米粉發黴了還能吃嗎不能吃。因爲食物被黴菌侵襲後，不僅其內部的營養會......

商陽穴爲手陽明大腸經的井穴，手陽明經類屬大腸，與肺互爲表裏，所以只要是發生於肺和大腸的急性疾病，都可以取該穴進行治療。那麼商陽的準確位置圖是在哪裏呢?商陽準確位置科學定位：商陽屬於手大腸經脈上的穴道，在食指的橈側，......

我們都知道，桃子是比較常見的一種水果，它的味道香甜可口，營養豐富，具有很好的食用價值。那麼桃子可以用洗潔精洗嗎？下面讓我們具體來看看吧！桃子可以用洗潔精洗嗎桃子不建議用洗潔精清洗。洗潔精一方面對人體皮膚有一定的損......

牛奶我們都知道它的營養是很豐富的，有的人喜歡加熱牛奶再喝，牛奶加熱變成豆腐腦的原因有很多，下面來看看。牛奶加熱的正確方法明火加熱放在煤氣竈上加熱時，需選用大火快煮的方法，就跟炒青菜一樣，能夠鎖住其中的營養物質不流......

民間偏方有用玉米鬚水去胎毒的說法，這個可信嗎？玉米鬚真的能去胎毒嗎？要怎麼做呢？孕晚期喝玉米鬚水可以去胎毒嗎有一定的治療效果。胎毒是民間的傳統說法，主要分爲溼毒和熱毒，是媽媽們在懷孕期間積下來的。民間說的胎毒，從中......

枸杞養生衆所周知。近年來，黑枸杞由於花青素含量超過藍莓，還富含蛋白質、枸杞多糖、氨基酸、維生素、礦物質、微量元素等多種營養成分，也漸漸進入人們的視野。黑枸杞真的具有抗癌作用嗎黑枸杞是目前已發現的花青素含量最......

檸檬水是大家經常喝的一種飲料。它的做法簡單，吃了對身體有非常多的好處，所以深受人們的青睞。那麼檸檬水怎麼做好喝呢？接下來我們一起看看吧。泡檸檬水用65℃水泡檸檬水的時候水溫最好能夠控制在65℃左右，這個水溫能夠避......

提肛運動是指有規律地往上提收肛門，然後再放鬆，肛門一提一鬆就是提肛運動。在平時的生活中，如果大家可以結合自身機體的實際，進行正常的肛門部位鍛鍊，還可以增加其直腸的收縮力，最終達到緩解便祕的目的。那麼提肛運動怎麼做......