所謂“過勞死”，一般是指長時間處在勞累狀態，腦力和體力時刻都在透支，當超過身體最高承受能力的時候，心臟忽然停止跳動，而發生的意外死亡。通常過勞死會突然引發身體潛在的疾病急性變化，來不及救治而危及生命。
目前，醫學界公認的有五種疾病，容易導致過勞死。這五種疾病是冠狀動脈疾病、主動脈瘤、心臟瓣膜病、心肌病和腦出血。另外，像消化系統、腎功能不全、感染等，也會導致過勞死。
健康、亞健康、疾病三者之間，是互相轉化的。人長期處於應激狀態，從而導致心臟、神經、消化、免疫、內分泌等系統逐漸發生損害，身體出現亞健康狀態。如果不及時控制，就轉化爲疾病。
亞健康容易導致前面所述五種疾病。一旦短期內身體及心理負荷突然加重，往往就可能引發過勞死。
過勞死的早期有10大信號，分別是：“將軍肚”早現；脫髮，斑禿，早禿；頻頻去洗手間；性能力下降，女子過早閉經；記憶力減退；心算能力越來越差；做事常後悔，易怒，煩燥，悲觀；注意力不集中，集中精力的能力越來越差；睡覺時間越來越短，醒來也感到不解乏；經常頭痛，耳鳴，目眩，檢查也沒有結果。
如果持續出現這些信號，最好及時反省一下，最近是不是太辛苦了，要適當給自己放個假，減減壓。要注意勞逸結合，如果是心理壓力過大，無法釋懷，必要時也可以向心理醫生求助。
除了這些信號，大家至少每年一次常規體檢，如果是高危人羣，最好增加一個心臟B超或者動態心電圖的檢查。這些檢查，可以及時發現心臟結構問題，以防心臟出現突然停跳。
