流產後吃什麼好？很多孕婦不注意就會導致小產，流產之後的調理非常重要，那麼流產後吃什麼好？其實流產後的飲食要注意，所以接下來就來看看流產最基本的飲食建議。
流產後吃什麼
1、攝入優質蛋白
可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆製品、乳類、紅棗、桂圓、蓮子、新鮮水果和蔬菜。蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，機體抵抗力降低，容易與盆腔炎等感染性疾患結緣。
2、促消化食物
補養的程度與時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。一般以半月爲宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。以湯汁類、粥類爲主，易於消化、吸收。
3、補足水分、維生素和無機鹽
流產後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分原則是少量多次，減少水分蒸發量。汗液中排出水溶性維生素、無機鹽較多，尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便祕。
預防流產應該注意的事項
1、防止外傷
整個孕期，準媽媽要適當休息，避免強烈運動，不要登高，不要長時間站立，用力或勞累，同時也不要長期蹲着，也不要經常做舉高、伸腰動作，不要騎自行車。
2、充分休息
切勿過度勞累，不要做過重的體力勞動，尤其是增加腹壓的負重勞動，如提水、搬重物。
3、遠離易造成流產的食物
蘆薈、螃蟹、甲魚、薏米、馬齒覓等，這些食物都可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。
4、節制性生活
性生活時腹部會受到擠壓和宮頸受到刺激誘發宮縮，在孕早期，胎盤的附着尚不牢靠，宮縮非常容易導致流產，所以妊娠早期應禁止性生活。妊娠中期雖然可有適當的性生活，但次數和幅度都應少於孕前，準爸爸們應該剋制一下。
5、保持心情愉快
鮮牛奶可以幫助準媽媽預防骨質疏鬆，還能幫你穩定情緒。橘子、芹菜等高纖維的蔬菜水果，既去火又補充維生素，並且讓你心情愉快起來。
6、保持會陰部清潔
生殖道炎症是誘發流產的原因之一。因此外陰清潔工作顯得非常重要，準媽媽每晚都應清洗外陰，必要時每天清洗2次。
以上就是關於流產後吃什麼的分享。希望以上內容對大家有所幫助。
