所謂貧血是身體無法制造、產生血紅蛋白，使得血液中的氧氣，不能輸送到血紅細胞、身體組織中，使得血紅細胞、蛋白質出現血氧缺失等。在臨牀上上發現，20%的女性其實會出現貧血症。那麼，在生活中，身體有哪些表現說明你已經貧血了呢?
1、軟弱無力
貧血病人時常覺得疲乏、睏倦，這是因肌肉缺血缺氧所致。走路、爬樓腿上像灌了鉛一樣，疲乏爲最常見和最早出現的症狀。
2、伴隨頭暈
不少貧血的女性會有這個感覺，出現了貧血，經常會出現頭暈的情況，頭暈目眩、眼黑、眼前冒星星都是常見的。
3、面色蒼白、粗糙
觀察一個人的面色，也能知道是不是出現了貧血，如果你的面色異常蒼白，絲毫不見血色，這樣的情況，也需要多注意。另外，如果你的臉色十分吃粗糙、蒼黃，也需要多注意，這也是貧血的徵兆。
4、呼吸不暢
對於貧血患者來說，還有一個情況需要多重視，那就是呼吸，呼吸本身應該是均勻的，但是，貧血患者卻可能出現了呼吸急促、心率加快等，長時間的呼吸不暢，無疑也是糟糕的事情。
5、心跳異常
對於長時間貧血、貧血症狀加重的患者來說，還需要面對心跳異常這個狀況，心悸、氣短最爲常見，嚴重的話，甚至會伴隨冠心病、心絞痛等。
6、容易心悸
由於紅細胞及血紅蛋白低，細胞攜氧能力下降，器官處於缺氧狀態，體力活動後就感到心悸、氣促，重度貧血的人稍一活動就氣喘吁吁的，感覺到胸悶、呼吸不暢。長期貧血還會引起貧血性心臟病。
既然出現了貧血，那麼就要進行補血，補血可以多吃豬肝以及蔬菜水果，例如橙子、菠菜等，對於預防惡性貧血，促進血紅蛋白合成非常好。正確的瞭解貧血，進行及時的補血，是一件重要事情，希望大家多重視，科學補血，獲得健康。
