懷孕初期正是胎兒尚未穩定的危險期，所以孕婦在飲食上要特別注意，如有不慎極易導致流產或畸胎的發生。而哈蜜瓜營養豐富，孕婦可以吃哈密瓜嗎？下面就爲大家介紹。
孕婦可以吃哈密瓜嗎
哈密瓜香味怡人，鮮甜多汁，是孕婦改善食慾、提高胃口的水果。哈密瓜中含有維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質，孕媽媽食用能促進母體的內分泌和造血功能，還可以防治貧血。另外，哈密瓜所含的鈣可預防新生兒佝僂病。所以孕婦是可以吃哈密瓜的，不過需要孕婦注意適量食用哈密瓜，不要吃太多，因爲哈密瓜性涼，一次性吃太多易導致腹瀉。另外哈密瓜含糖分比較高，患有妊娠糖尿病的孕媽媽應忌食。
孕婦吃哈密瓜的好處
1.增加食慾
哈密瓜因其香甜汁多而讓人增加食慾，利於腸道系統的消化活動。對食慾不好和妊娠便祕的孕婦來說，亦是不錯的食療營養品。
2.補鈣
哈蜜瓜中也含有一定的鈣，懷孕期間，準媽媽會經常腿部抽筋，這是因爲體內的胎兒需要大量的鈣，尤其是在胎兒4個月的時候，寶寶的骨骼和腦部發育迅速，此時就要加緊補鈣，不然會導致胎兒的身體發育不健全。
3.舒緩孕婦情緒
哈密瓜有清涼消暑、利小便、除煩熱、清肺益氣、生津止渴等作用，孕婦在炎熱的夏季食用有利於保持穩定、愉快、安寧的情緒。
4.改善浮腫
哈密瓜中含有豐富的鉀，鉀可以增強血液循環，以維持正常心率和血壓。所以孕婦吃哈密瓜能幫助改善浮腫問題，並可以提高孕期心臟的承受能力，這對於孕晚期的準媽媽來說是非常大的幫助。
從上文中我們可以瞭解到，孕婦可以吃哈密瓜，但是不能多吃，此外還爲大家介紹了孕婦吃哈密瓜的好處，希望可以幫助到大家。
