用熱水泡腳是不少人的養生保健方式之一，不管是炎熱的夏天或是寒冷的冬天，甚至春秋兩季，用熱水泡腳也有諸多好處。那麼熱水泡腳的功效與作用有哪些呢？一起來看看吧。
熱水泡腳的功效與作用
1.美容養顏
用熱水泡腳能使內臟得到氣血的滋養，還能加快新陳代謝，加速身體內毒素的排出，使肌膚紅潤，改善皮膚粗糙等情況，起到美容養顏的功效。
2.緩解足部疲勞
如果行走了一段很長的路程，雙腳會覺得特別疲勞，整個人都會感覺很乏力。這時用熱水泡泡腳，可以很快的趕走疲勞，緩解足部的不適感。
3.祛寒暖身
經常用熱水泡腳，能祛寒除溼，預防寒溼引起的風溼性關節炎、關節疼痛等症。冬天天氣寒冷，體質虛弱的人容易出現手腳冰涼的情況，晚上睡前用熱水泡腳能提高身體溫度，達到暖身驅寒的效果。
4.改善睡眠
晚上睡覺前用熱水泡腳可有助於提高睡眠質量，對於經常失眠的人，長期用熱水泡腳也可以有效地防治失眠。
5.活血祛瘀
經常用熱水泡腳，可以使足部的經絡受到刺激，促進腑臟功能協調，排出淤積在體內的廢物，使身體氣血的運行更加順暢。另外，經常站立者易患下肢靜脈曲張，用熱水泡腳能加快腿部的血液循環，使腿部靜脈血及時迴流，有利於減輕腿的靜脈淤血，防止靜脈曲張。
6.預防疾病
平時人們泡腳時，在熱水中加入適量的紅花，它能促進身體血液循環可以，預防肢體麻木，也能降低心血管疾病的發病率。在泡腳的水中，加入適量的艾葉，則能清熱解毒，消炎止痛，它對人類的氣管炎和肺炎，以及咳嗽氣喘等症狀都有明顯預防作用。
以上就是爲大家介紹的熱水泡腳的功效與作用相關知識，希望今天分享的內容可以幫助到大家，祝你生活愉快，身體健康。
