腎虛是會導致夜晚失眠的。除此之外往往還有口乾舌燥、腰痠膝軟、皮膚瘙癢、頭暈頭痛等症狀。另外，女性腎虛還會出現便祕、經少甚至經閉的表現。她們心情容易煩躁，注意力難以集中，記憶力減退，做起事來常表現的丟三落四，並且常感到渾身沒力氣。
腎虛導致失眠怎麼治療
腎虛了就需要補,一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海蔘、泥鰍、枸杞、桑葚等等,都對補腎都會有所幫助,但這些食物只會短時間內有效,一般堅持兩天吃一次爲佳。平時在食補的原則上,適當的在食物中加入一些補腎的中藥,如人蔘、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等,方便快捷。
腎虛失眠吃什麼調理
1、蝦
蝦富含有極其豐富的蛋白質、脂類、礦物質等營養物質,而且蝦肉的提取物中含有增強免疫力的物質,因此多吃蝦具有補腎、排毒的功效。
2、豬腰花
豬腰花的膽固醇含量較高,不適於血脂偏高的人食用,但豬腰花具有補腎氣的功效,也經常被人們用於補腎的食物。
3、動物肝臟
中醫學有“以髒養髒”的說法,動物肝臟含有豐富的蛋白質、脂肪以及多種維生素,具有補腎益精的功效。
