調理成鹼性體質，最健康的方法就是多吃鹼性食物，可以多吃豆類，帶莢或綠色的豆，新鮮的蔬菜、水，比如香蕉、李子等。鮮牛奶、穀物、茶、海帶、海藻、酵母、碘、鈣、維生素Ｄ都屬於鹼性食物。而所有肉類、魚、奶油、冰淇淋、乳酪、調味乳、米麥麪粉類製品、罐頭、玉米、蛋白、酸味水果、巧克力、醋等屬於酸性食物，要少吃。
調理鹼性體質的方法
1、要減少可樂、啤酒等合成飲料的攝入，因爲它們容易導致人體內的酸性上升。
2、飲食中可以添加新鮮的蔬菜、水果，如木耳、香菇、西紅柿、香蕉等，因爲它們屬於鹼性食物，可以幫助降低人體內的酸性。
3、要養成良好的生活及作息習慣，不抽菸、喝酒，避免熬藥，還要適當運動，保持愉快的心情。
鹼性體質有什麼好處
既然瞭解了怎麼調理成鹼性體質，那麼不妨再來了解一下鹼性體質有什麼好處。
鹼性體質的好處1：在備孕的時候，調理成鹼性體質，在大約三個月之後，就會有比較明顯的變化，身體會有不一樣的感覺。會發現全身充滿力氣，而且心態也開始變得更加的樂觀，受孕成功率要高。
鹼性體質的好處2：鹼性體質會讓我們變得越來越健康，而且身體的代謝和循環也開始出現變化，感覺特別的輕鬆舒適。
鹼性體質的好處3：鹼性體質爲決定生男孩的y精子，創造了很好的生存條件，可以最大程度提高生男孩的概率。
