陰虛，指精血或津液虧損的病理現象。人體的生理活動應保持協調平衡， 中醫稱之爲“陰陽平衡”。那麼中醫如何調理陰虛體質呢？一起來看看吧。
中醫如何調理陰虛體質
1.藥物調養
陰虛患者在平時的時候可以吃上一些滋補中藥或者是中成藥，例如銀耳、燕窩還有冬蟲草，而中成藥可以選擇知柏地黃丸、六味地黃丸等。
2.精神調養
此體質之人性情較急躁，常常心煩易怒，這是陰虛火旺，火擾神明之故。因此平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，少參加爭勝負的文娛活動。
3.保證充足的睡眠，避免熬夜，儘量睡好子午覺
晚上最好在11點前睡覺，保證子時的良好睡眠，白天正午時分即使不能躺下來休息，最好也要安靜地閉目養神一會。因爲子午是陰陽交接的時間，睡好子午覺對於改善陰虛有較大的幫助。
4.環境調養
虛體質的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。
5.運動調養
適當做中小強度的鍛鍊，其運動鍛鍊應重點調養肝腎之功，如可經常打太極拳、八段錦等比較柔和的功法，以取得內練生津的功效。在炎熱的夏季，或悶熱的環境中運動，以免出汗過多，損傷陰液，不利於體質的調養。
6.飲食調理
餐宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品。可多吃些芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭、椒等辛辣之品則應少吃。
上面就是爲大家介紹的中醫如何調理陰虛體質相關內容，希望今天分享的內容可以幫助到大家。
