感染新冠病毒康復後，儘管已經從“陽”轉“陰”，但健康狀態回到以前還需時間，那麼，陽康後要注意什麼飲食呢？接下來一起了解一下吧。
陽康後要注意什麼飲食
1、多喝水
陽康之後要注意多喝水，通常成人每天喝水2000～2500毫升左右，也可根據情況，在水裏稍微加點蜂蜜。
2、優質蛋白
陽康之後要注意補充優質蛋白，比如每天兩個蛋清、500毫升牛奶、適量瘦肉，保證身體的蛋白質攝入。
3、主食
陽康之後要有主食，要吃點飯，如果沒有胃食管反流等疾病的話，可稍加點紅薯或白薯。
4、蔬菜水果
陽康之後要注意蔬菜和水果的攝入。蔬菜每天最好能吃一斤到一斤半，種類、顏色儘量多一些。可以每天吃一個拳頭到兩個拳頭大小的水果，最好放在兩餐之間吃。
5、維生素
如果平時大家飲食生活不太規律，也可適量補充多種維生素片，讓身體儘快恢復到以前的正常狀態。
陽康後要注意什麼
1、保持健康的生活方式
康復期間應保持健康的生活方式，包括飲食均衡、適當運動、保持良好的睡眠質量和心理狀態。
2、繼續遵守防護措施
康復期間應繼續遵守當地的防疫措施，如佩戴口罩、保持社交距離、勤洗手等。
3、飲食控制
有喝咖啡習慣的，可在發病之日起半個月後逐步恢復，第一次少量喝幾口，觀察一下，看看心慌與否。3月內身體沒有系統恢復前，千萬別吃冰淇淋，吃喝冰酒類冰凍食品飲料。
