隨着生活水平不斷提高，家長給孩子們可選擇的食物也越來越豐富。“積食”這個病名，也被更多的家長所熟知，同時成爲困擾家長的疾病之一。
如果孩子積食的時間久了，遷延不愈，就會損傷脾胃，出現脾胃功能性的損傷。而脾胃虛弱又會反過來影響消化吸收食物的能力，就又會更加容易積食。
寶寶積食可以通過食療、服用健脾胃的藥物、按摩推拿等方法來進行改善。
一般積食過後，爲了防止積食反覆，再產生新的內熱，還需要給孩子清淡飲食一週左右的時間，讓脾胃在這段時間內休養生息。
平常容易積食的孩子，體質會稍差些，一般情況下會不太愛動，或者是稍微運動下就會喊累。媽媽要多花些心思，讓孩子在運動中尋找到樂趣，比如說，可以約兩三個玩伴，玩你追我跑的遊戲；或者是直接爸爸媽媽參與到孩子中間，一起玩老鷹抓小雞、木頭人的遊戲。孩子在不知不覺中既加大了運動量，又愉悅了心情。開心和運動是打敗積食的兩大法寶。
