孕婦在生孩子時對自身身體傷害還是比較大的，特別是盆底肌會受到一定損傷，需要花費很長時間才能恢復，而且盆底肌如果不做修復的話，很難恢復到原狀，那麼產後做盆底肌修復有效果嗎？
盆底肌修復一週做幾次合適?
盆底肌修復一週做三到五次比較合適，具體的次數需要根據自身體質以及盆底肌鬆弛的嚴重程度決定。
一般女性在生產之後會出現盆底肌鬆弛的現象，這個時候可以通過做盆底肌電療幫助修復盆底肌，在治療過程當中利用電脈衝原理通過不同頻率對盆底肌肉及神經進行強度刺激，對於盆底肌肉損傷有一定的輔助治療作用，不僅可以幫助恢復盆底功能，而且能夠幫助改善產後陰道及盆底肌鬆弛，從而可以緩解尿失禁等症狀。
如果盆底肌鬆弛比較輕微，可以選擇一週做三次修復，鬆弛比較嚴重的情況可以適當的增加次數，比如一週做五次。
產後盆底肌鬆弛的女性除了可以通過電療方式修復外，平時也可以做一些提肛縮陰的動作，對於改善盆底肌鬆弛也有很好的幫助。還可以選擇排尿中斷法，就是在排尿排到一半時可以暫時停頓，收縮肛門之後再繼續排尿，通過此方法也可以改善盆底肌鬆弛。
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