精子的健康對男性來說特別重要，精子的健康與否直接關係到男性的生育，但是現代社會男性的壓力比較大，很多男性平時也不注重自身的身體健康，更沒有養成良好的日常生活習慣，結果導致精子的質量很差，對於生育的影響特別大，瞭解如何知道自己精子是否健康這是廣大男性都比較關心的問題。
怎麼看精子是否健康
精液稀
如果發現自己的精液比較清，比較稀，很可能是精液中精子數量不夠導致的。如果發現自己長期有精液稀的狀況，還是需要去做檢查，確認狀況。
精液顏色
一般健康的精液是灰白色的。如果發現自己的精液雨點淡黃色，可能是因爲長期禁慾導致的，也有可能是因爲出現了感染，導致精液發黃。如果精液有血紅色，出現血精，可能是精囊炎或者其他疾病導致。
精液粘度
如果發現自己的精液清，沒什麼粘度，說明精液中的成分有問題。一般精液不單單隻含有精子，還有一定比例的前列腺液，如果精子沒有粘度，太清，可能是前列腺液太多，精子太少。這可能是前列腺問題導致。需要進一步做檢查。
酸鹼度:精液正常的pH值爲7 2～7 8。小於7 2見於射精管梗阻或受尿液污染;大於7 8見於精囊炎症或標本陳舊。
液化時間
正常精液射出後，在精囊凝固酶的作用下變爲膠凍狀，經15～30分鐘在前列腺液化酶的作用下變爲液體，此爲精液液化。射出精液30分鐘後，精液仍不液化屬於異常。
精液量
正常≥2ml。大於7ml時爲過多，不但精子密度降低，而且易從陰道中流出，以致精子總數降低，常見於精囊炎;小於2ml爲精液量過少，但通常以1ml以下爲過少。
