預防凍瘡的健康細節有哪些呢?因爲凍瘡是冬季的常見疾病，因此有一些患過凍瘡的人羣到了冬季最害怕的事情就是凍瘡的復發，那種痛癢難耐的感覺實在是嚴重的影響了我們的生活質量，因此做好預防是很有必要的，那麼預防凍瘡的健康細節有哪些呢?
如何預防冬季長凍瘡?
1、預防凍瘡的最佳時間
儘管許多人明知道自己容易發生凍瘡，但還是不注意預防。每當寒冷季節到來，凍瘡發作以後，纔想起保暖防寒，而那時已經錯過了最佳治療時機。
專家指出，對付凍瘡關鍵在於預防，而且是越早越好。事實上，預防凍瘡的最佳時機是秋末冬初。
2、進行耐寒鍛鍊
預防凍瘡的關鍵是進行耐寒鍛鍊。具體方法是從秋末冬初開始，就循序漸進地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開始可以每天嘗試浸泡半小時，以後逐漸增加到浸泡一小時。
3、多曬太陽
在入冬前多曬太陽，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預防作用。
4、進行溫補
此外，從食物上也可以進行溫補。適當吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生薑等，也會起到一定的禦寒效果。
5、不要接觸冷水
目前，凍瘡發病肌理尚不十分明確，經常接觸冷水的人易患本病。
6、巧用食物預防凍瘡
用茄子秸或辣椒秸煮水，泡洗容易凍傷的部位，或用生薑塗擦局部皮膚，有預防凍瘡的作用。
7、注意局部保暖
如天氣寒冷時外出要使用口罩、手套、防風耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過緊，促進血液循環。
8、加強鍛鍊
可進行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛鍊的的人，可嘗試用冷水洗手、洗臉，提高皮膚的抗寒能力。
以上都是關於預防凍瘡的常用方法，生活中需要注意保健，受凍部位不宜立即烘烤及用熱水浸泡;易受冷部位擦凡士林或其他油脂類，以保護皮膚，常進行局部按摩及溫水浴，以改善血循環。
