在現代社會中，青年人羣一般是腸胃炎的多發羣體，它是一種常見的腸胃疾病。腸胃炎的症狀大都是隻要在飲食上稍有不慎，澤會傷吐下泄，腹痛難忍。得了腸胃炎怎麼辦?只需要吃藥就可以嗎?萬一復發了呢?今天小編就來給大家推薦一下，養胃的食物有哪些。
腸胃炎怎麼辦
爲常見的就是急性腸胃炎，一旦細菌和病毒進入到了胃裏，患者就會上吐下瀉，腹痛難忍。臨牀表現主要爲噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等。一般病症較輕的我們建議使用藥物治療。
1、出現噁心嘔吐的，可使用嗎丁啉。
2、腹痛的話可買東莨菪鹼、顛茄浸膏、溴丙胺太林服用。
3、如果出現腹瀉的，可以用黃連素，覺得黃連素效果不太理想的，可以使用洛哌丁胺膠囊。
養胃的食物
1、主食類
主要有米飯、饅頭、麪條、麪包、包子、餃子、餛飩、粥等品種。由於每個患者病情不同，飲食習慣有差異，對主食的選擇也會不同。但總體來講，發酵的食物比未發酵者宜消化;含餡的食物往往不易熟透和餡過於油膩、粗糙而使之不易消化;粥是值得推崇的養胃護胃食品。吃粥可以作爲胃病的輔助治療方法。
2、肉類
可以擇新鮮瘦嫩的豬肉，雞胸脯肉、水鴨肉、魚片等，經精細加工烹飪後食用;不能食用油膩、陳腐肉食。人們通常以爲牛羊肉、狗肉、爲大補食品，多食能強壯身體，但牛肉肌纖維較粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性熱，爲補陽之品，而胃炎患者辨證多屬鬱熱陰傷兼溼熱內蘊，食之更助火傷陰，不利於病情故以不食爲佳。
3、蛋類
蛋類的補益作用人所共知，但每日不可多食，以1-2個爲宜，胃病病人應選擇易消化吸收的軟蛋羹形式來烹飪食用。
4、奶類
喜歡飲牛奶而無腹脹、腹痛或腹瀉等乳糖不耐症發生的胃病患者，可適量飲食，每日250克爲宜。但胃酸偏低的萎縮性胃炎患者好不飲或少飲牛奶，因爲牛奶一直被認爲可以中和胃酸，而在治療胃酸過多的潰瘍病時大量飲用。
5、豆果類
黃豆的營養價值很高，但因其內部結構和含有胰蛋白酶抑制素的原因，許多人吃了炒、煮、爆的黃豆往往感到腹脹，消化不良甚至引起腹瀉。豆製品比黃豆要容易消化，但仍有一部分人尤其是胃病患者吃後會出現上述情況。紅小豆、綠豆、大棗等食品有很好的清熱解毒、利溼、健脾和胃功能，但其豆皮、棗皮難以消化，有時還會誘發潰瘍病出血，故應熬成粥食，並棄皮食用。
5、選擇清淡的食物
不要經常吃很辣或很油膩的食物，可以適當的換換口味，來點清淡點的食物，多吃蔬菜，少喝酒和濃茶。清淡飲食既容易消化吸收，又利於胃病的康復。
6、儘量按時進食
每天三餐儘量按時吃飯，且不要吃得太飽。一般是說早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃早。就是說早餐吃的稍微豐盛有營養，中餐可以吃飽點，有利於一天的工作，晚餐吃早，有利於消化吸收。
7、選擇新鮮的食物
選擇食物都要保證新鮮，存放太久的食物好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果。例如土豆、番茄、蘋果等等。
8、多運動
運動可以有效的提高人體的免疫力，增強機體對疾病的抵抗能力，所以對於腸胃炎的預防措施上，也要多參加體育鍛煉。
怎樣預防腸胃炎
1、細嚼慢嚥
很多人習慣了吃飯時大快朵頤，總是慢不下來，認爲自己吃飯很有效率，實際上這種做法是不對的。吃飯時必須細嚼慢嚥，可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。
2、節律性飲食
很多上班族吃飯幾乎都不能按照科學的飲食規律，總是隨心所欲，想什麼時候吃就什麼吃，其實大家有所不知，這樣的飲食習慣很容易會導致腸胃炎的病發。因爲當你感覺到餓的時候你沒吃，等真正吃的時候又吃不了多少。還有就是切忌暴飲暴食。
3、注意飲食衛生
吃飯的時候要注意飲食的衛生，外出吃飯時儘量選擇規模比較大的餐館，路邊擺攤的要少吃，因爲或多或少不是很衛生。好可以自己動手做，可以避免外界微生物對胃粘膜的侵害。
4、選擇精細易消化的食物
在食材的選擇上應儘量選擇精細並且易消化的食物，不過也要注意營養的均衡了，否則，人體營養跟不上也是要出問題的。
得了急性腸胃炎的患者在恢復時期會感覺到沒有食慾，這個時候可以給患者吃一些清淡、容易被消化掉的食物，如稀飯、面試、蘇打、香蕉和蘋果等。不可使用高溫油炸的高脂肪食品，如脂肪的油煎、炸及薰、臘的魚肉，也避免使用維素較多的蔬菜、水果，刺激性的飲料、食物包括調味料，都是不可以給患者食用的。
