《素問》說：“腎之合骨也，其榮發也。”髮指頭髮，腎其華在發，是指腎的精氣盛衰可以從頭髮看出來。怎麼看呢?主要看其生長的狀態，你的頭髮是否一梳，頭髮和梳子就糾纏在一起?還是看上去像秋天的小草一樣枯黃?無論是前面的脫髮還是後面的枯槁，都說明腎中精氣不盛。《黃帝內經》爲什麼提出“發爲血之餘”的說法呢?這是因爲頭髮的生長根本在於腎，而腎藏精，精又能化血而充養頭髮的緣故。
人從幼年開始到老年，腎精之氣由盛轉衰，頭髮也由黑變白，當然那些中年人，甚至青年人早生白髮，除了遺傳因素影響之外，大多也是一種腎中精氣虧損的緣故。
另外一個人在洗澡或者在寒風中常有打哆嗦、打噴嚏等現象，這多是腎寒的象徵，而不是代表有人想你了。當然，之所以這時候還能輕鬆的開這樣的玩笑，是因爲你的身體還可以，否則，身體來不及用打噴嚏的方式預報，你就感冒纏身了。
人體的腎既然是生命的火種，是生命的發動機，所以此火被中醫貴稱爲生命之火種，生命的動力，必須加以保護。隨時補充腎臟的元氣，給腎臟這臺生命發動機添加足夠的優質燃料與潤滑劑，使腎功能恢復年輕態，使之生機勃勃，推動生命之火熊熊燃燒。
