秋季氣候忽熱忽涼，是傷風感冒的多發季節，因此在日常生活中要注意隨天氣變化及時增減衣服，運動鍛鍊對增強體質、減少感冒也很有幫助。對於防治感冒，小編建議從飲食上下手。那麼秋季怎麼防治感冒？接下來將爲大家介紹5款防治感冒的食譜。
一、可樂薑湯
材料：可樂1瓶，姜1塊。
做法：
1、姜去皮，切細絲。
2，可樂倒入鍋內，加入薑絲。
3、小火燒開，慢慢熬煮約10分鐘，令薑絲滋味滲入可樂中，關火，即可。
功效：可樂薑湯適合受涼導致的風寒感冒，並且是感冒初期。
二、蔥白粳米粥
材料：蔥白100克，粳米50克，白糖20克，清水適量。
做法：
1、將粳米淘洗乾淨，放入沙鍋，加清水適量。
2、煮至快成粥時，加入洗淨並切成段的蔥白和白糖，繼續煮至成粥即可食用。空腹食用，每日2劑，早、晚各1劑，連食3日。
功效：本食療偏方具有祛寒解表、潤肺止咳的功效，適於風寒感冒患者食用。
三、芫荽湯
材料：芫荽(香菜)30克，飴糖30克，大米100克。
做法：
1、將大米洗淨，加水煮湯。
2、取大米湯三湯匙與芫荽，飴糖攪拌後蒸10分鐘，趁熱一次服，注意避風寒。
功效：適用於發汗透表，治傷風感冒引起的咳嗽。
四、雙花茶
材料：金銀花、菊花各30g。
做法：取金銀花、菊花(咽喉痛明顯的加桔梗15g、甘草10g)洗淨後一起放入砂煲內，加水約100ml，用猛火煮10~15分鐘即可，放涼後飲用。1天一劑，連用2~3天。
功效：金銀花味甘，性寒，能宣散風熱，清熱解毒；菊花有發散風熱、清肝明目、降壓功效。
五、姜蒜紅糖湯
材料：生薑30g，大蒜30g，紅糖適量。
做法：
1、生薑洗淨切成薄片，如果不能耐受大蒜的可用蔥白5~6根代替。
2、之後和紅糖一起放入砂煲內，加水約100ml，用猛火煮10-15分鐘即可，趁熱飲用，同時可以將大蒜吃下。1天一次，連喝2-3天。
功效：生薑能發汗解表，溫中止嘔；紅糖補中益氣、養血、補虛損；大蒜具有解毒、止咳的作用，現代研究表明，大蒜對各種細菌、病毒均有抑制作用。姜蒜合在一起，具有發汗解表、抗病毒的作用。適用於風寒感冒初期，有惡寒、流清涕等症狀的患者。尤其適用於體質較弱、容易感冒的患者。
