又快到吃秋葵的時候，像秋葵這營養豐富的食物，它適合小孩子食用嗎？小孩子吃秋葵有哪些好處呢？建議家長朋友們不妨一起看下。
吃秋葵的好處
１、秋葵有助消化，護腸胃，黃秋葵的粘性物質，可促進胃腸蠕動，有益於助消化，益腸胃。
２、黃秋葵不僅含鈣量與鮮奶相當，且鈣的吸收率在５０－６０％，高於牛奶１倍，故是理想的鈣源。
３、秋葵細嚼之後會漸漸地變得甘甜，稠滑的粘液隨着每次咀嚼充盈於口中，口感比吃黃瓜、絲瓜等更清新。
吃秋葵注意事項
１、秋葵是可以生吃的。因爲秋葵比較嫩，它肉質柔軟，味道香甜，獨特的香味中凸現脆嫩多汁的圓潤口感，生吃口感也很清新。
２、秋葵屬於性味寒涼的蔬菜，寶寶不可多食，吃任何食物都要遵循中庸之道纔可身體健康。
３、秋葵營養價值高，但是胃腸虛寒、功能不佳、經常腹瀉的孩子不可多食。
４、如果是吃常見的黃色秋葵的話，建議選擇脆嫩、表面絨毛較少的新鮮秋葵。
秋葵炒雞蛋：黃秋葵洗淨切片備用。雞蛋打散備用；鍋內放入適量的食油，開中火；鍋熱後倒入黃秋葵片翻炒。加入打散的雞蛋翻炒；加入適量的鹽、黃酒、味精、胡椒粉拌勻，菜蛋熟即可。
黃秋葵炒番茄：黃秋葵、番茄洗淨切片備用；鍋內放入適量的食油，開中火；鍋熱倒入番茄翻炒，炒出番茄汁後，最倒入黃秋葵翻炒；加入適量的鹽、黃酒繼續炒；菜熟後加入入適量的味精拌勻即可。
蔥香秋葵：將秋葵洗乾淨，放入沸水中燙熟，撈出；將秋葵放入涼水中沖涼，撈出切段；大蔥洗淨切花備用；秋葵段盛入盤中，撒下蔥花，淋入生抽拌勻即可。
