受訪專家：中日醫院中醫外科副主任夏仲元
中醫強調，百病因氣而生，由氣加重。乳房是肝經循序的部位。情緒不好，肝氣鬱結，會導致乳巖，即西醫所說的乳腺癌。可以說，乳房是情緒的晴雨表，是壓力的感受器。乳腺疾病的防治和康復，疏肝理氣最重要。臨牀上見到的很多“抗癌明星”，戰勝癌症的一大祕訣就是心態好：心情平靜，自身的免疫力、康復能力等調節能力就會平衡，進而幫助戰勝疾病。
調整心態，我常常建議患者記住“一箇中心，兩個基本點，三個忘記，四個擁有”，即以健康爲中心，凡事瀟灑一點、糊塗一點，忘記年齡、忘記病痛、忘記恩怨，擁有老伴、擁有老宅、擁有老底、擁有老友。此外，中醫在改善情緒、防治乳腺癌方面還有一系列方法。
１．兩款茶湯調心情
甘麥大棗湯，用小麥、甘草、大棗煮湯服下，能讓心情舒緩。此方在古代用於治療婦人髒躁症，主要表現是神躁不寧、哭笑無常、悲傷欲哭、不停打哈欠。桔梗菊花玫瑰花茶，現代藥理研究發現，桔梗有預防乳腺癌肺轉移的作用，玫瑰花有理氣解鬱、活血散淤、調經止痛等功效，既能調節心情，又能防治婦科病。
２．改善睡眠
心情好，睡得香，對乳腺癌的防治和康復很有幫助。改善睡眠可以多吃龍眼肉、大棗、五味子等藥食同源的食材。其中，五味子兼具保肝作用，不妨每天晚上取５～６粒，和麥冬一起泡水喝。酸棗仁粉也是溫和的食材，有助睡眠，還能改善脾虛。
３．堅持鍛鍊
堅持練習太極拳、瑜珈、八段錦等，能增強體質、放鬆心情。八段錦結合中醫臟腑功能理論，其中，兩手託天理三焦、左右開弓似射鵰、調理脾胃臂單舉等都有很好功效。
４．音樂療法
中醫認爲，不同的韻律能改善心情和身體機能。患者平時可以聽一些悠揚和諧的音樂，能助脾健運、旺盛食慾、助人入眠、啓迪心靈。
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