有些女性月經像捉迷藏，忽前忽後沒個準兒，中醫認爲，這就是蓄積經血的源頭衝任二脈出了問題。衝任二脈屬於奇經八脈，主要掌管女子月經、乳房第二性別特徵的正常發育。如果衝任不調，子宮蓄積的血液時而滿溢而月經提前，時而不足而月經推後。
衝任不調引起的一般跟腎虛、脾虛和肝鬱有關，具體可以根據月經紊亂伴隨的症狀來判斷，比如腎虛引起的月經紊亂，最典型的是更年期婦女，腎氣漸漸衰竭，月經就忽前忽後不規律，所以中醫有“補腎就是調衝任”的說法。青壯年女人如果伴有頭暈耳鳴、腰痠腿軟、小便頻數等情況，也主要考慮爲補腎，應多吃山藥、蓮子等食物。
脾虛引起的衝任失調大多是年輕女性，而且和減肥有很大的關係。很多女性爲了減肥不吃主食，而五穀雜糧卻是入脾胃生氣血的食物，如果你五穀吃得少，脾胃氣血生化無源，子宮的血液不足，月經就推遲。如果碰巧又吃了一些，則可能使月經比原來提前了。
所以如果你腹部脹滿，不愛吃飯，或挑食或減肥並伴有月經不規律的現象，則可以考慮爲脾虛引起的。怎麼辦?當然是多食用五穀雜糧了，脾胃吃飽了，血液才能正常蓄積，月經週期慢慢地就會固定起來。血液與肝的關係也很密切，“肝主藏血”，肝臟就相當於存儲血液的血庫，如果肝臟功能不穩定，血庫的血液就會忽多忽少，月經自然一會兒前一會兒後。
女性如果肝氣不舒，胸脅、乳房、小腹就容易脹痛，而且精神比較鬱悶，老是喜歡嘆氣，這時候要多吃小金橘、蘿蔔、陳皮等疏肝解鬱的食物;同時要保持心胸開闊，眼光放長遠一點，不要老是爲無名小事抓狂生悶氣，這樣肝氣舒展，肝臟藏血功能穩定，月經週期就不容易變化了。
總之，只有對照自己的症狀，找出月經不調的原因，制定自我調理方案，纔能有的放矢，調出規則守時的月經來。
