口臭危害健康,這對我們的交際也是有影響的,那麼,在日常生活中,我們到底如何護理口腔衛生呢,當你準備享受一個浪漫的熱吻,卻因爲口臭而遭到另一半的拒絕,藍瘦香菇!所以,學習幾招快速去除口臭的方法就很有必要了!
去除口臭的方法
一、使用口氣清新劑
口氣清新劑可以及時有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味,因輕度鼻竇炎造成的異味和吸菸導致的口臭等。可以先喝幾口清水,噴上口氣清新劑後合上嘴數秒,便能令口腔保持數小時的清新。
二、喝檸檬水
飲清水可令口腔保持溼潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭
三、口嚼茶葉
將一小撮茶葉放入口中,細細咀嚼一番,就有消除口臭的效果。茶葉富有消菌的作用,能消滅形成口臭的主要雜菌。雖然喝茶也會對消除口臭有所幫助,但咀嚼茶葉具有更大的奇效。但是如果光嚼茶葉的話,茶葉渣會留在您的口中,感到極不舒服。因此建議您,茶葉與低糖的口香糖一同咀嚼,每天二至三次,不僅有助於口腔清潔,也可儘快地消除口臭。
四、多吃蔬菜水果
蔬菜含有大量纖維質,可幫助消化、防治便祕。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復健康,防止牙齦流血,排除口腔中過多的黏膜分泌物及廢物。
五、正確的刷牙及清潔舌苔
飯後刷牙,清潔舌苔,也是預防口臭的好方法。刷牙的技巧是輕輕地上下移動牙刷,牙刷與牙齒、牙齦界線成45度角,以左右5毫米的幅度輕輕地刷動。舌頭表面呈白色狀,亦是導致口臭形成的原因,在刷牙後,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完美預防口臭。電動牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
引起口臭的原因
1、身體內臟、腸胃功能、內分泌、身體代謝及免疫力受損引起口臭,並可能會出現除口臭以外的多個症狀。
2、口腔疾病引發口臭,如蛀牙、牙齦炎、牙周炎等。這種口臭是最直接最容易治療的口臭。
3、便祕性口臭,也屬於身體代謝因素,便祕的女性很多,宿便會使得腸道堵塞,體內毒素積累,會產生一定口臭。
4、心理因素,不良的情緒導致口臭,一般會被人忽視,但臨牀證實,心理因素也是可能導致口臭的原因之一。
5、飲食習慣導致口臭,屬於口腔類因素,長期吃蔥蒜、鹹腥等食物,不注意口腔衛生也容易導致習慣性口臭。
6、鼻炎會導致口臭,當人患有各種鼻炎疾病時,鼻腔分泌液向後流入鼻咽部,即“鼻漏”現象,引發鼻咽炎症候羣,從而影響口氣。
7、吸菸導致口臭,菸草中的尼古丁等有害物質會影響人體正常的血液循環,使局部免疫力下降,最終引發口臭等身體疾患。吸菸還是各種口腔疾病(包括牙周炎、牙齦炎、口腔黏膜炎等)的誘發因素,從而引起口臭。
8、糖尿病導致口臭,糖尿病使內分泌紊亂,減少胰島素的分泌量,碳水化合物難以分解,引起脂肪代謝活躍,從而產生丙酮成分,再通過肺部,由口和鼻腔排出,這種氣體就是我們所說的口臭。
結語:口臭肯定是會讓朋友都會遠離你的,這對自己和他人都不尊重的表現了,那麼,如何保養好口腔衛生呢。舌頭表面呈白色狀,亦是導致口臭形成的原因,在刷牙後,利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔,能完美預防口臭。電動牙刷比普通牙刷更有效。此外,每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內的牙垢。
