對於絕大多數的上班族來說,不知道有沒有這樣的體驗,繁忙的工作,讓自己忘記很多事情,例如吃飯。很多人一旦忙起來,猶如拼命三娘,似乎不把工作做完,是不會吃東西的。這樣的做法小編並不贊同。
合理的安排飲食時間,能夠以更飽滿的熱情、姿態投身到工作中來。當然,對於有些人來說,在工作的時候,還可能發現這樣的事情。那就是在吃飯的時候,自己也吃的很飽,但隨後的很短時間,竟然感覺到餓了,並且那種餓還十分的強烈。
有些人會拿出隨身攜帶的零食,吃了起來。當然,也有一些人會忍着餓。不由的讓人深思,感覺到飢餓,應該是從事很多體力勞動的人才有的感覺,上班族的工作,一坐就是一整天,怎麼出現的飢餓感比體力勞動者還要強烈?
在很早之前,美國的某個大學就做了一項實驗研究,在研究中證實了久坐比運動更能增加飢餓感,隨後出現了運動抑制食慾、靜坐提高食慾的結論。
關於腦力勞動
一些腦力勞動的上班族,每天需要大腦的不停運轉來維持高效率的工作。
大腦在這運轉過程中,需要消耗非常多的熱量。
在大家的印象中,感覺到飢餓,是胃部出現了指令,類似於說:我這邊的能量不足了,快點來補充。通常我們會想肚子餓,就是這樣的原因。
其實並非這樣,飢餓感的產生是由大腦發出的,而這樣的指令,則是身體葡萄糖不足,或者下降到某個水平式,發出了這樣的指令。從而提醒你,你餓了。
靜坐不代表不代謝、不消化
還有一些人會想着,身體能量的消耗,只有在不停運轉、劇烈運動的時候纔會消耗的更快。靜坐的話,也會消耗能量,但會少於運動的。
這樣的觀點,僅僅對了一半,我們的身體在任何狀態下都會進行代謝,吃進身體的食物,通過消化代謝成了能量,以此來維持身體的運行。
但是,要說少於運動,這樣的絕對言論,無疑是不太對。要知道消化、代謝的速度還與人們的代謝有關。
對於很多上班族來說,即使一整天都坐着工作,所消耗的能量並不比運動的人低多少,而正是這樣的代謝速度,纔會讓人產生飢餓感。
疲勞引起飢餓
從事體力勞動的人會說真累,要是有十斤牛肉我也能吃下。疲勞帶來的往往是飢腸轆轆。
而對於上班族來說,如果一整天都處於工作狀態,坐在椅子上,帶來的疲勞感絲毫不比體力勞動低,過度用腦會帶來疲乏,從而產生了飢餓感。
上班族胃病的早期症狀
1、疼痛。
胃痛是胃病早期典型的症狀,這種疼痛的原因有很多種,表現出來也是很複雜的,病因包括受寒、氣滯、血瘀等,表現形式有隱痛、刺痛、絞痛。
2、氣脹。
這也是胃病常見的症狀之一。如果脾胃運化失職,或者因寒受阻,或者其他因素,都會導致胃內的氣體不能及時、不能正常排出,從而導致氣脹。
3、食脹。
由於各種各樣的因素,胃不能正常消化食物,或者或者腸胃蠕動過慢,都會導致食脹。
4、舌淡無味。
中醫理論認爲,脾開竅於口,如果脾受困,或其他原因導致脾虛,都會引起患者口不知味,不欲食。
5、口苦。
會經常性的覺得嘴裏有一股苦味,也就是我們經常說的口苦,這是肝膽受熱產生的典型症狀,是膽氣上泛的表現。西醫檢查規類爲膽汁反流性胃炎。
6、面色。
胃病患者病史過長,面色容易萎黃、黯淡無光。
7、舌苔顏色。
正常的舌頭,舌體柔軟,活動自如,顏色淡紅光澤,有潤澤,舌苔薄白。胃病初期,舌苔黃,口有異味,此爲實證。時間久後,舌苔轉白,便祕者舌質肥厚,疼痛者舌質有瘀斑。
8、噁心嘔吐。
有些胃不好的患者在飲食不規律有受涼的情況下出現噁心嘔吐的現象,所以這也是胃病的早期症狀之一。
結語:胃病在上班族中是非常普遍的疾病,上班由於工作繁忙經常會忘記吃飯,或者吃飯不規律,導致引發胃病,我們要知道上班族胃病的早期症狀有哪些纔好提前預防,及早治療,不至於讓胃病發展的太過嚴重。
