在日常生活中，我們得多保養好手部的健康，手部如何護理好，大家都知道嗎？俗話說，十指連心。人的手部有非常多的經絡，經常按摩手指可以起到保健養生的作用，並且還可以有效預防各種疾病的發生。下面小編就爲大家總結了關於按摩手指的好處，以及手部的按摩方法，希望能夠幫助到大家哦!
按摩手有什麼好處
1、說到按摩，人們就會想到按摩的首要好處，就是緩解壓力。
當人的壓力變大的時候，身體就會緊繃，不放鬆的狀態常會引起疾病發生。醫學專家研究表明，哪怕是單一的一個半小時的按摩，都可以使得人的心率明顯下降、降低胰島素水平，減輕壓力。
2、身體可以產生不健康的激素積累，當我們在擁擠的車流，或滿足工作的後期限。壓抑已久的“應激激素”皮質醇水平，可導致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質醇。這使身體進入一個輕鬆的休息和恢復模式。事實上，按摩觸發了大腦的化學反應，可能導致持久的鬆弛的感情，降低了壓力和改善情緒。
3、按摩可以放鬆，放鬆不良姿勢導致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態。與正在進行的按摩肌肉的放鬆，放鬆關節有更大的自由和壓力點。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨着時間的推移的運動和對疼痛的反應的立場。
4、按摩可以促進人體的血液循環，是保養皮膚的長期療法，在血液循環的同時，皮膚就會變得更好，而且人體內也會發生一系列的連鎖反應，使得身體變的越來越好。
5、按摩療法是一種有利於保持和提高靈活性和運動治療。通過對肌肉，結締組織，肌腱，韌帶及關節的工作，經常按摩可以提高你的靈活性和範圍的議案，讓你的關節更流暢，使他們不太容易受傷。
6、臨牀研究已表明，經常按摩不僅有助於減輕壓力，但可以自然增加免疫系統的殺傷能力(對人體的天然“殺手細胞”活動的水平)和降低的T細胞，數量提高了機體的免疫功能的整體。
手的按摩方法
1、醫治頸椎病
現代人常常坐在桌前一坐便是很長時間，非常容易患頸椎病，哪怕尚未到病變的水平，脖子不舒服也是常態。頸椎病對人的健康損害很大，有可能會帶來80多種不適的症狀。但其實咱們只要拉一拉本身的大拇指，便可以防備頸椎病了。
拉大拇指要拉中有牽，牽中有捏，捏中有揉。除此以外，拇指還主胃經，還可以幫助控制煩悶、焦慮、易怒。所以，假如您碰到腹痛、頭痛、皮膚問題，或者是你只是感到心情鬱悶，只要按一下大拇指。
2、醫治便祕
便祕在現代來說，是一種比較常見的疾病，人們由於久坐不運動，時不時就會引起便祕，當便祕發作起來，會非常的難熬。但是隻要輕輕按壓手指的這個部位，就能緩解便祕的症狀，讓你排便暢通。
按壓手掌心的地位，便可以防備便祕。掌心是大腸經的地點，能夠幫助你傾注身材中排不出去的火氣，緩解不適的症狀。推拿掌心，可以或許採納撥刮的方法。順次進行推拿，推拿的力量要大一點，推拿到掌心暖和便可。
3、舒緩四肢
忙了一天了，感到身材格外累，提不起精力和力量?其實，花幾分鐘這樣做一遍手部推拿，就會好得多了!
第一步，應用拇指和食指的外側擠壓每根手指和拇指，從下到上，每一個手指做2-3次。再用拇指和食指的外邊沿，一個接一個地握住每一個手指和拇指的底部，而後疾速向下拉向尖端，每一個手指做2-3次。你就會感到舒服了許多!
4、醫治胃病
應酬無法避免，所以不免胃部不適?正是因爲胃病其實太常見了，因此人體中對胃部進行醫治的“大藥”也輕易地可以找到，就在咱們的手上。每多按壓一下掌心肉下方胃經匯聚的地方，此處的經絡主管大腸、胃部、十二指腸等消化系統，把這兒捋順了，消化自然就順了。
5、醫治咳嗽、支氣管炎、哮喘
醫治咳嗽、支氣管炎等疾病，在消炎以外還必要補氣，怎樣補氣?
想要補腎氣，便是推拿手上手掌下部這個地位，便是腎上腺反射區的地位。假如是自己一個人推拿，可以或許採納這類用點式推拿的方法，把腎經、大腸經等地位都推拿到，便可以讓你慢慢感到呼吸舒服、輕鬆起來。
6、明目、養顏
手指根部是五官所對應的地位，常常按按這裏，就有明亮眼睛、美容養顏的作用，讓人感到整個人都輕鬆起來對了。假如感到睡不着，也可以使用這樣的方法按壓。久而久之，對人體的皮膚和五官都有着很好的改善作用，能讓人從內到外的英俊起來!
7、消暑、解悶
如今夏天到了，人們老是會感到抑制不住的焦躁難安，熱的受不了。這其實是人的心火在作怪，當你焦躁的時刻，只必要花幾分鐘。做一做這個動作，你就會感到好許多。這個動作的方法是，穿插十根手指，而後使勁互相揉捏植根，揉捏5秒後抓緊，而後進行下一輪。焦躁的時刻捏一捏，火氣就沒有了。
8、打消疲憊、保健
合谷穴的位置，在右手拇指內側橫紋對應左手虎口處，而後下壓，便可找到了。或者是食指拇指併攏後，虎口呈現隆起肌肉旁邊的凹陷處便是合谷穴。按壓合谷穴，能夠打消疲憊、黑眼圈，加強免疫力，另有提神醒腦的作用。
9、醫治牙痛
揉捏虎口外側，還能夠醫治頭痛、牙痛等痛的症狀。牙痛的時候，柔捏虎口能夠有用緩解痛苦的感覺。
10、降低血壓、血糖
揉捏手臂上距離手腕三根手指左右的穴位，能夠有效幫助降低血壓。它的地位置在手腕兩個動脈分支的凹陷處，距離手腕那條橫線3指左右的位置。按壓方法很簡單，只要持續不斷的去按壓它，直到感到稍微有點痛，就有降血壓的效果啦!按壓大拇指根部外側有降血糖的作用，調理心臟功效。
11、醫治頭暈、噁心
當你感覺彷佛要暈車的時候，可以嘗試去按壓一下大拇指的指甲根部，或許用一根皮繩環繞糾纏在你的無名指上，它能夠有效刺激精神，激發氣血，防止頭暈噁心。除了按壓大拇指外，也可以這樣攥住無名指進行壓迫療法。
總結：按摩對身體健康有着非常大的好處，現在有很多的按摩醫院，或者美容院等等，人們常會在下班的時候按摩放鬆，那麼上文中所講的手部按摩的方法，簡單易行，您可以自己再家裏操作，不僅方便還有益身體健康，何樂而不爲呢?
