女人在職場上有一番作爲並不奇怪,很多女性在職場上如魚得水,工作的很順心的。那對於職場女強人來說,到底該怎麼提高自己的心理素質呢,很多時候女人的壓力也是非常的大的,很多人都虎視眈眈的盯着你的位置,恨不得哪天她坐上去纔好呢,那職場女人易患哪些心理疾病呢,感興趣的朋友不妨一起來看看吧。
職場女強人要有哪些心理素質?
1、自立自強
她們具備成功所需的才華和本領,而且充滿自信。
2、堅定不移的理想
她們有非常明確的目的、肯定的目標,知道自己要什麼,不會輕易被外人的看法動搖。她們意志堅強,對事情有主見。正因爲她們決心堅定,最後纔有豐收。這種人是標準的“雖千萬人吾往矣”。
3、爲自己的行動負責
她們不找藉口,不怪別人,不發牢騷,不吐苦水。遇到錯事會先從自己身上找原因,不會推卸責任。
4、勇於做決定
她們只針對重點思考,在適當的深思熟慮後做出決定,而且絕不拖延,立刻就做。
5、勇於認錯
要是犯了錯,就勇敢承認,動手改進,繼續往下做。不要找理由解釋,否則只是浪費時間、精力、金錢和其他的寶貴資源。
6、全神貫注做最重要的事
她們專注於自己的重要目標,不左顧右盼,不拖泥帶水。她們做的是舉足輕重的事,而且絕不拖到最後關頭草草了事。她們不是瞎忙,而是忙得有價值。她們會把自己的才華、精力、知識運用得淋漓盡致。
她們一心努力,是爲了做好必須完成的工作,而不是隻做她們喜歡做的事,或只交往喜歡的人。她們願意不計心力,投入全部精力,讓周圍的人喜歡與自己打交道,與己方便以使自己完成任務。
職場女人易患哪些心理疾病?
1、孤獨症
上班族往往都離家在外,每天忙完後回到家中,仍然孤獨一人,連個說話的人都沒有。慢慢地,開始養成一個人吃飯,一個人做事,一個人旅遊的習慣,這就很容易導致孤獨症。所以,平時沒事多跟朋友出去玩玩,把心裏的不滿說出來。
2、強迫症
明明已經出門了或者是明明已經在牀上躺着了,還硬是爬起牀去確定門上好鎖了沒,抽屜關好了沒有;或者剛剛離開家門,就不斷懷疑自己忘記鎖門了,不斷強迫自己回去看看……這些跡象都是強迫症的表現了。
這些看似微不足道的小細節,但卻會深深影響我們的生活。所以,職場女性不要太好強,對於工作盡最大努力就行,不要強迫自己做不願意的事,否則很容易出現強迫症。
3、神經衰弱
隨着工作壓力的增加,失眠這一症狀時有發生,失眠是神經衰弱最常見的症狀,也有很多人因失眠最後演變成神經衰弱。它是一種由於高級神經系統長期持續過度緊張,引起大腦功能輕度紊亂的精神狀態。發病原因常常不是單一的,而是多種因素相互影響的結果。
神經衰弱患者往往具有內向、自卑、敏感、多疑、缺乏自信、主觀、好強、急躁、自制力弱等特點,這些精神因素與個性心理特徵相結合,因而容易導致對生活的張弛調節障礙,使大腦處於持續性緊張狀態而發病。
4、焦慮症
電視、電話、電腦、電子郵件、手機、互聯網、MSN、QQ等等各種現代化的通訊設備和傳播手段給我們的日常生活和工作帶來方便,同時也給我們帶來新的困擾。
當其中一些信息忽然在我們身邊消失,心裏開始覺得焦躁、恐慌,甚至身體出現頭暈、胸悶等症狀,這種現象就是焦慮症的表現。另外,在家庭生活或工作中受挫折,親人病故,人際關係衝突等較強的心理因素刺激下也容易導致焦慮症的發作。
5、抑鬱症
抑鬱症是因長期壓抑,憂慮而引起的神經病反應。青年女性之所以容易患抑鬱症,與社會環境因素的自身的心理、生理特點有密切關係。青年女性不像同齡男性那樣堅強,卻要承受同樣巨大的心理壓力,這可能是青年女性更容易患抑鬱症的直接原因。
患有抑鬱症的青年女性神經內分泌系統紊亂,正常的生理週期也被打亂,症狀多種多樣,除了精神壓抑、情緒低落等主要的精神症狀外,消化吸收功能失調症狀和月經不調、經期腹痛等婦科症狀也不少見。女性職場心理問題不僅僅是個人情緒上的小毛病,已經成爲不容忽視的社會問題。
結語:女人在職場上一定要有自己的想法,雷厲風行是必要的。在做決策的時候也要果斷一點,這樣才能更好的夯實自己的地位。果斷而不武斷,一定要學會用人,正所謂用人不疑疑人不用。放開手讓手底下的人好好的放開拳腳,這樣業績也會有所提高的。在其位謀其政,一定要具有自己的判斷力。
