女人都追求細嫩、白皙、光滑緊緻的皮膚,將美容養顏當做畢生的事業。很多人一味的追求化妝品“做出來”的白皙光滑,也有很多人追求手術等美容效果。但是這些都是治標不治本的。想要皮膚從內而外的健康、紅潤白皙可以從以下幾方面開始。
一、美容水果
紅石榴
紅石榴含有鞣花酸的成分,可以使細胞免受一些環境危害,它能夠滋養細胞,減緩肌體的衰老,是抗衰老的美容水果之一。把石榴籽剝出來榨汁,每天一杯皮膚變得白白嫩嫩。
櫻桃
櫻桃富含鐵質和胡蘿蔔素,能幫助面部皮膚變得嫩白紅潤、去皺紋還淡斑,它含有平衡皮脂分泌、延緩老化的維生素A,吃出好氣色。
葡萄
葡萄含有大量的葡萄多酚,具有抗氧化的功能,還有強烈的收斂效果和保溼作用,可以深層滋潤皮膚促進細胞更生,夏季多吃葡萄,對皮膚有益~
獼猴桃
獼猴桃搭配菠蘿蘋果榨成汁,可以抗衰老,清熱降火,潤燥通便,增強人體免疫力,而且多吃獼猴桃補充維生素C,皮膚變亮有光澤。
葡萄柚
葡萄柚含有豐富的維生素,還有有機酸,檸檬酸,可以促進肌膚的新陳代謝、抑制衰老、抑制色素沉着,改善乾燥暗沉膚質十分有效。
黃瓜
黃瓜能夠有效促進機體新陳代謝,不僅抗衰老而且還能減肥,清爽的黃瓜汁還可以輔助治療失眠哦,夏季最適合多吃黃瓜。
聖女果
聖女果可以保護皮膚的彈性、減退雀斑和麪部的色素沉着,可以說是很實用的美白蔬果了,而且聖女果所含的番茄紅素還能預防心血管疾病。
二、天然面膜
檸檬牛奶美白麪膜
檸檬中的果酸對皮膚有許多益處,天然的α-羥基酸可以減輕色素沉着和痤瘡斑點,改善皮膚的整體膚質。檸檬牛奶美白麪膜,幫助皮膚補充維生素C,曬後修復也十分有效呢。
一勺檸檬汁與兩勺牛奶混合,1:2的比例,爲了避免牛奶太稀不好塗抹,可以加一小勺麪粉調節粘稠度,塗抹在臉上15分鐘後溫水洗淨即可,洗完依舊要抹保溼乳液日常護理。檸檬含有光敏物質,所以做完檸檬牛奶面膜4小時內不要曬太陽,最好挑選晚上的時間做哦~
香蕉酸奶嫩膚面膜
香蕉酸奶面膜對油性皮膚是很好的,可以減少黑頭和粉刺,而且緊緻嫩膚,也具有一定的美白功效。只需要用半個香蕉搗碎,搭配一勺蜂蜜,1/4杯的酸奶,混合均勻即可,塗抹在臉上15分鐘後洗淨,一週一次即可。
除了臉部,手腳部位都可以用這個面膜,香蕉和蜂蜜的組合,嫩膚去角質,夏天穿涼鞋要露腳,趕快把腳部的皮膚也變得水嫩起來吧~
蘋果去角質面膜
蘋果中天然的蘋果酸是強力的去角質劑,可以去除皮膚角質層抗老化,有助減輕暗沉,促進皮脂膠原蛋白的生成。把蘋果搗碎成果泥,用兩勺蘋果泥、一勺檸檬汁、一勺蜂蜜混合均勻,用一小勺麪粉調節粘稠度即可。
塗抹在面部和頸部,約15分鐘後溫水洗淨,再繼續日常護理保溼即可。去角質的類型的面膜,一週一次就可以了哦~
葡萄柚酸奶緊緻面膜
葡萄柚是高抗氧化物,可以有效改善皺紋、變色和黯淡的膚色。葡萄柚也具有去除死皮的天然酸,加上葡萄柚汁中的視黃醇修復皮膚損傷,打擊細紋和調理皮膚,可以保持毛孔清潔和膚色光亮。
將葡萄柚汁與酸奶按1:2的比例混合在一起,塗抹於臉上15分鐘,之後用溫水沖洗,按日常保溼就可以了。
多吃這幾種富含維生素C的水果,可以讓皮膚變得更加嫩白、紅潤。經常敷自己做的水果面膜不僅安全無副作用,還能幫助緊緻皮膚,從內而外的健康纔是我們對美的追求。味美還美容養顏,何妨一試呢?
