女性的健康是需要我們多加呵護的，健康的身體是我們都需要了，沒有一個人是不需要好身體的，有了好的身體我們才能更好的做自己喜歡做的事情。我們可以去旅遊，去散散心。生活中千萬不要生氣，女人生氣的話，不僅影響自己的身體健康，而且對自己的肌膚也是沒有好處的，容易衰老呢。那我們究竟該怎麼保養自己的身體，一起來看看。
經常生氣的危害
生氣很傷身體，不僅傷身體還是導致疾病纏身，中醫的角度看，身體的危害至少有五種，可能會導致五種大病纏上身的，下面講解以下經常生氣的危害的。
老發火容易導致五種“氣病”
1、傷心
生氣時，會令心跳加快，血壓升高，尤其是患有心腦血管疾病的人，生氣容易使病情加劇。
2、傷胃
中醫認爲，鬱怒則傷肝，“肝木橫逆則克脾土”，使脾胃受傷，引發胸腹脹滿、疼痛、食慾不振、消化不良等症狀。有調查顯示，約50%的胃病與生氣有關。
3、傷肺
生氣易引起呼吸急促，過度換氣，肺泡不停擴張，得不到放鬆，有害肺部健康，嚴重時會引發哮喘等病症。
4、傷肝
生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤。
5、傷皮膚
生氣時，大腦血液中增加的毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，出現色斑。
原來我們生氣會有那麼多的危害，生氣會導致五種氣病，我們還是應該注意的，平時遇到生氣的事情一定要注意心平氣和，冷靜的處理事情不要生氣，因爲生氣危害很多的。
消氣按五個“撒氣閥”
愛生悶氣按腳面
對於愛生悶氣、焦慮、心煩意亂的人，可按摩腳面，能快速讓人神清氣爽、心平氣和。這是因爲，此處是太沖穴的所在位置，爲人體足厥陰肝經上的重要穴道之一，又稱“消氣穴”，位置在大腳趾和二腳趾之間，腳背的1/2處。用拇指指腹用力按揉兩側穴位，使局部產生較強的酸脹感，每次按揉3～5分鐘。
快發火時摳掌心
人在快要發火時，可輕握拳頭，用中指摳自己的掌心處1～2分鐘，能起到清心火的作用。因爲這裏是勞宮穴的所在位置，屬於手厥陰心包經，心包經對心臟起着保護作用，按摩勞宮穴可起到靜心寧神、鎮定醒腦的作用。當工作壓力大、身心疲憊時，也可按摩掌心，能加快血液循環，消除疲勞。
生氣胃脹揉小腿
當生氣感到胃脹時，可按揉小腿外側，能消除腸胃的濁氣，起到“順氣”的作用。因爲這是足三裏穴的所在，它距髕骨外側下方凹陷四指寬，生氣胃脹時，用大拇指或中指按壓足三裏穴5～10分鐘，每分鐘15～20次，以感到酸脹、發熱爲宜。
氣得發抖搓腳心
若出現生氣引起的渾身發抖，按摩腳心能起到安神的作用。因爲，這裏有一個人體的重要穴位——涌泉穴。它是腎經之首，位於足底，在腳掌的前1/3、彎屈腳趾時的凹陷處。生氣時，用雙手大拇指摩搓兩足底涌泉穴10分鐘左右，能令人氣血暢通，脾氣自然慢慢消除了。
情緒激動按頭頂
如果感覺自己情緒開始激動，出現頭痛、頭暈、胸悶、失眠等情況時，不妨坐下來按揉一下頭頂，在“源頭”上把“氣”放掉。頭頂有一個重要穴位即百會穴，在頭頂正中線與兩耳尖聯線的交點處，用雙手指按壓7秒再鬆手，連續7次，可緩解症狀，提神醒腦。
以上介紹的五個生氣穴位我們經常按按，能幫助我們恢復脾氣，提神醒腦，好處很多的，如果我們可能要生氣了一定要好好的試試以上介紹的方法的，可以幫助到我們的。
生氣了怎麼辦
生氣的原因
要解決生氣的問題，先要找出原因，生氣的原因其實說到底，就是事情的發展或其他人的行爲沒有按照自己的想法和意願進行，從而引起了衝突。所謂人生不如意事十之八九，常想一二。既然不如意的事經常會有。生氣少一點，自然開心多一點。
轉換環境法
當生氣的時候，要控制住，很多朋友都控制不了，怎麼辦呢，先嚐試環境轉換法吧。也就是生氣的時候，先不要面對讓你生氣的人或者事件。無論如何，先出去走一圈，緩一緩，看看風景，洗洗冷水臉，聽聽音樂，看看美圖，玩玩手機，分散一下注意力，達到緩和憤怒的目的。
氣息調整法
生氣的時候，通過深呼吸調節內息，連續深呼吸30次，將注意力集中在呼吸上，如果你能做到，就能緩解生氣的問題。
結語：女孩子一定不要生氣，經常生氣會使我們變得衰老，臉上的皺紋也會越來也多的。而且還不利養生，現如今，大家對養生還是比較追捧的，沒有好的身體肯定是不行的，所以，很多人都知道，健康保健是需要不斷地改善自己的生活方式的。遇到什麼事情不要太着急上火，對自己是沒有好處，而且還容易做出錯誤的判斷了。
