嘴脣乾燥了怎麼辦,這是我們大家都比較重視的,爲了我們的嘴巴的健康,不起皮,這還是非常的。那麼,你知道,嘴脣乾燥該怎麼做,嘴脣乾裂吃什麼好,怎麼預防嘴脣乾裂,辛辣食物真的是不能吃的嗎,下面小編就告訴你,一起來看看吧。
1、嘴脣乾癢是怎麼回事
嘴脣起皮幹癢和天氣有很大的關係,特別是在寒冷乾燥的秋冬季節,如果在起風嘴脣乾的情況就會更加嚴重了,如果在室外工作或是在外時間有點長就會導致嘴脣乾燥。
另外缺乏維生素A、E及維生素B複合物的時候皮膚也會幹燥發癢,由於嘴脣的皮膚菲薄,缺乏有效的角質層來保護皮膚,所以出現過敏、易感染等,這是營養欠佳的表現。可以適當使用油脂性脣膏,緩解乾燥,養成多喝水的好習慣,增加機體的含水量,也能潤滑皮膚。多吃些維生素豐富的蔬菜,胡蘿蔔和芹菜、韭菜等都是很有營養的。
2、嘴脣乾起皮怎麼辦
嘴脣乾起皮是在秋冬季節常見的現象,因爲天氣比較乾燥,蒸發大,風比較幹,會導致人體表皮出現缺水。這時我們要養成經常愛喝水的習慣,還有就是多吃水果蔬菜,不要用手去撕裂起皮的嘴脣,容易造成嘴脣出血,還可以通過在嘴脣上塗抹潤脣膏起到很好的潤脣的效果。平時不要吃太乾的食物,多吃含水量豐富的。嘴脣乾導致的起皮是很好改善的,不要太過於擔心,多注意飲食就行了。
3、惡性循環的壞習慣會引起嘴脣乾燥
嘴脣乾燥不舒服,很多人會下意識地舔脣,結果卻往往越舔越幹,越幹越舔,形成一個惡性循環,甚至舔得口脣周圍皮膚粗糙變厚,甚至嘴脣腫脹,形成醫學上的“舌舔皮炎”“慢性脣炎”。無論是從健康還是美觀的角度考慮,還是改掉舔脣這個不太雅觀的習慣吧。
4、使用廉價劣質脣膏會引起嘴脣乾燥
由於廉價脣膏裏含有大量未經仔細提純的油和太多的蠟,其中一些是不穩定的動植物天然油脂,很容易氧化後發出異味;太多的蠟質,會影響脣部皮膚的新陳代謝。
5、做防曬保護時忘記嘴脣會引起嘴脣乾燥
嘴脣部位的皮膚比較薄,收到的保護也有限,而且嘴脣沒有皮膚色素的保護,顏色比其他部位的皮膚要深一些,所以,最容易吸收紫外線,導致脣部水分的流失。
6、過多使用不脫色脣膏會引起嘴脣乾燥
有很多人在冬天的時候會使用脣膏,但是脣膏使用不當也會造成嘴脣乾裂,有些脣膏內含有易揮發成分,而且,大部分不脫色脣膏都不含油,滋潤性比其他脣膏要低。
嘴脣乾裂吃什麼好
1、大白菜
冬季蔬菜水果的種類不多,爲了保證維生素C的攝入,大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g,在同類蔬菜中屬於高含量。維生素C有美容護膚的功效,再加上大白菜水分含量很高,所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家,在烹飪白菜的時候,儘量選擇醋溜,因爲維生素C在酸性環境中會得到更好的保留哦。
2、綠豆芽
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多,經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時,綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然,綠豆本身沒有維生素C,但發芽後就會產生了。同時,豆芽水分含量也高,可以補水。
3、山藥
營養豐富,含有遊離氨基酸、多酚氧化酶等物質,具有滋補作用,自古就是補虛佳品,。
4、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的維他命C與維他命E,不但可以美白肌膚,還能提高肌膚的抗氧化能力,還有效增白皮膚,消除雀斑和暗瘡的同時增強皮膚的抗衰老能力。
怎麼預防嘴脣乾裂
1、及時補充足量的水分。
天氣乾燥,機體內外均容易缺少水分,而充足的水分,對於人體機能的均衡有很大的幫助,可有效防止嘴脣乾裂的發生。
2、多吃新鮮果蔬。
如如黃豆芽、油菜、白菜、白蘿蔔等,可增加B族維生素;甘蔗、香蕉、西瓜、梨、蘋果等水果,可有效滋陰生津,補充維生素A或B,可儘快治癒嘴脣乾裂。
3、糾正舔脣、咬脣等不良習慣。
用舌頭去舔嘴脣,只會加速乾裂的發生。
4、採用戴口罩的方法來防治。
戴口罩可保持嘴脣的溫度和溼度,還可以避免風吹日曬等外界對口脣的刺激。
5、可塗些油脂,如擦臉油、香油或其它食用油,也可用蜂蜜或凍瘡膏,還可以用無色脣膏來呵護雙脣。
過敏體質的人,用棉籤將香油或蜂蜜塗抹到嘴脣上,也能起到很好的保溼作用。
6、如果脣部的皸裂、結痂症狀長期不愈,應及時到醫院就診,儘早查清病因,對症治療。
7、飲食上還應注意要少吃過油、過甜、過辣、過鹹的東西;飲食以清淡爲主;少喝甜味飲料。
結語:嘴脣乾裂的現象還是比較常見了,尤其是在冬季,天氣乾燥不說,而且還容易上火,所以,乾燥的嘴脣也是非常的重要的,那麼,我們究竟該怎麼保養嘴脣的健康,上文也都非常的清楚了,所以,大家一定要提前預防這種情況,可以多吃些水果蔬菜,時刻保養自己的脣部。
