對乳房的保養,大家都是知道的,怎麼才能護理好乳房,很多女性也是着實的費心不少。不少女人都有清洗乳房的習慣,這是一個好習慣,但是卻有很多女人用錯了方法。隨便清洗乳房的話,特別傷害乳房。讓你挺翹的乳房,在不知不覺中受到了傷害。所以說,女們不能隨便洗乳房,而是應該特意瞭解下清洗乳房的訣竅。
女人的乳房應該這樣洗
第一步、打開熱水器,用說感受水溫,之後用手撥動調節開關,將水溫調至最適合的溫度。
第二步、將熱水注入浴缸或是洗浴盆之中,水放滿之後,倒入一部分沐浴露,用手攪動一下,讓沐浴露更快的產生泡沫。
第三步,穿上棉質的手套,先擦洗全身,擦至全身發熱爲止。
第四步、將棉質手套脫掉,換上清洗乳房專用的手套或者用乾淨的手,按摩兩側的乳房。注意控制力度,要以揉按爲主,切記不可拉扯乳頭,或者抓住乳頭用力往上提。
第五步、按摩完了之後,再用刷子(注意這是洗乳房的專用刷子,不要和洗衣服或洗鞋子用的刷子搞混了)從乳溝的位置,慢慢沿着乳房底部的線條刷洗,也就是按照圓弧形從內側刷到外側。
第六步、打開噴頭,調節好水溫沖洗乳房,同時在沖洗的時候,按照第五步的動作再刷洗一兩遍。
第七步、沖洗完後用柔軟的毛巾將乳房微微擦乾,之後將護膚霜塗上在乳房上(乳頭及乳暈不要塗)。再用手輕輕按摩乳房,讓其更好地吸收護膚霜中的營養。
到這裏,乳房就算洗好了,之後穿上睡衣就好了。小編提醒,在使用刷子洗乳房的時候,除了要力度輕一點之外,在刷洗的時候還應該避開乳頭和乳暈這個兩個位置。因爲這兩個部位比較脆弱,最好是用水流沖洗比較好。也不要用毛巾擦洗,不然的話,很容易會有毛巾的殘屑留在乳頭中,搞不好會導致乳頭髮炎的喲。
女人如何避免乳房受傷
乳房特別軟,很容易受傷,所以說,女人們在生活中要避免乳房受傷,其中這幾個小技巧,女人們可以多瞭解下。
1、必須要穿胸罩
胸罩除了用來遮羞之外,主要是爲了承託乳房,因爲乳房隨年齡的增長會變大。如果不將乳房拖住的話,乳房就會因爲重力作用而下垂,特別是乳房大的女人,下垂得更加明顯。
另外,胸罩也是爲了避免乳房晃動,因爲乳房內部都是軟組織,經常晃動的話,會導致內部的組織分佈不均勻,最終使得乳房變形。總而言之,女人們必須穿胸罩,到了夜晚的時候纔可以脫下。
還需要注意的是,鍛鍊的時候要換成運動專用的胸罩,這樣的胸罩的固定功能比較好,能夠讓乳房不會晃動得那麼厲害。
2、不要穿緊身衣
緊身衣雖然可以將你的贅肉收緊,但是也會將你的乳房緊緊的包裹住。穿着緊身衣的時候,部分女人明顯會感到呼吸比較困難,感覺胸部勒得慌。也就說明乳房被緊緊得包裹着,這樣會嚴重影響乳房內部的血液流動,進而影響全身的血液循環。
所以說,女人們不要爲了美麗,而穿上緊身衣。如果要穿的話,就要和寬鬆的衣物換着穿,而不是每一天都穿着緊身衣。這樣才能讓乳房有放鬆的機會,而不會一直被禁錮在一個狹小的空間之中。
除了上面這兩個地方要注意之外,女人們在搭乘公交的時候,也需要注意保護乳房。不管是坐着還是站着,雙手一定要扶好,避免胸部撞到前方的椅背或是欄杆,導致乳房受傷。
乳房太大的危害
1、乳房增大往往伴隨着腰圍增粗
學者列舉了引起胸罩型號增大的諸多惱人因素,比如體重增加,它會增加女性絕經後患上乳腺癌的可能性。
2、女孩提早進入青春發育期
美國《小兒科》雜誌的研究就發現,有15%的美國女孩從7歲時乳房就開始發育。一旦女性乳房增大後,受各種污染的機率也會增加。更糟糕的是,女性乳房越大,積累的毒素越多,越有可能通過哺乳傳遞到新生嬰兒體內,從而對嬰兒的大腦、身體和免疫系統等造成危害。而且,現代社會的環境污染也導致了乳腺癌的發病率居高不下。
3、頸椎病
有些病人因爲乳房過大,胸罩帶子緊緊卡住肩膀,肩部、背部非常痠痛,還容易得頸椎病。晚上睡覺時,如果是平躺,胸部常常有壓迫感。
4、乳房下垂
胸部過大會讓身材顯得不勻稱只屬於最直觀的傷害。更大的傷害是:乳房肥大往往在不同程度上伴有乳房下垂,使女性失去勻稱、苗條的曲線美的輪廓,形體臃腫,影響美觀。即使戴上胸罩後能改變胸形,但過大的胸部很難搭配出好看的衣服,影響自信心。
5、易受受皮膚病困擾
醫生曾經就碰到過這樣一個病人,對方40多歲,E罩杯,天氣炎熱時,兩側乳房之間和乳房下皺襞區,常常因爲處於浸溼狀態生痱子、溼疹等皮炎之類的皮膚疾病,苦不堪言。
乳房保健
一、改變飲食習慣
乳房對於飲食的要求是非常高的,女性平時可以多吃些低脂高纖維的食物,如全麥、穀類、蔬菜水果及豆類。
二、經常按摩乳房
輕輕按摩乳房,可使過量的體液再回到淋巴系統。
三、穿穩固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂外,更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫,消除不適。細心的姐妹會發現,那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。
四、避免利尿劑
患有乳房腫脹的女性朋友都會選擇用利尿劑來排出體內的液體,但你要知道長期使用會導致體內鉀的流失,從而影響葡萄糖的形成,造成健康危害。
五、不吃鹹辣香腸
高鹽的食物易使乳房脹大,月經來前的7～10天尤應避免這類食物。
六、試用熱敷
熱敷是一種傳統的中醫療法,可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法,消除乳房不適症效果會更好。
七、防止肥胖
對於過度肥胖的女性,減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。
八、用蓖麻油敷胸
經常胸部疼痛的女性可以用蓖麻油熱敷,蓖麻油含可以提升淋巴細胞的功能,有去疼痛的作用,使用的方法:先將蓖麻油滴在棉布上,讓其沾滿蓖麻油,注意不要太過溼潤,然後將布敷在乳房上,再蓋上一層塑料膜,放上熱敷袋,時間大概爲一小時。
結語:清洗乳房,健康保養乳房,一定是必要的,關鍵就是日常護理的時候也是需要好好的按摩一下乳房了。按摩時,先將肥皂液塗在乳房上,沿着乳房表面旋轉手指,約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起,這對防止乳房不適症有極大的好處。
