血液裏的垃圾也是有的,只是我們都不是很清楚罷了。隨着年齡的增大,人體內的代謝產物越來越多形成血液垃圾,這些垃圾堆積在血管壁上堵塞血管從而導致各種疾病。如出現腦中風、腦梗、冠心病、高血壓等一系列的危險疾病。所以及時清理血液垃圾就變得非常重要,那麼吃哪些食物可以幫助清理血液垃圾呢。
血液垃圾到底給人帶來什麼危害?
危害一、腦中風、腦梗
如果腦部血管堆滿垃圾,可想而知血流速度更加緩慢,腦部的動脈血管壁發生病理性改變,在血粘度增加的情況下形成血栓,阻塞血管。如果大腦無法得到血液供給,會導致腦組織缺血、缺氧、壞死,引起神經功能障礙。
危害二、冠心病、心肌梗死
血管中的血液垃圾如果過多滯留在血管壁內,同樣會造成冠狀動脈的分支堵塞,使一部分心肌失去血液供應而壞死,發病時的症狀類似心絞痛的前胸痛、心悸、氣喘、脈搏微弱、血壓降低等症狀,嚴重時威脅生命。
危害三、高血壓、糖尿病及全身併發症
血液粘稠、血毒、血液垃圾過多堵塞血管都會造成人體產生有以下不適症狀:頭疼、眩暈、耳鳴、心悸氣短、三高、失眠、肢體麻木。
飲食改善是清理血管垃圾的重要一環,不妨多吃以下食物:
1、火麻仁:火麻仁是長壽之鄉巴馬的特產,其能保持或恢復毛細血管的正常抵抗力,增強血管的柔韌性和彈性,能降低血清膽固醇,防止脂肪在血管壁中沉積,有養心益血、延年益壽的作用。
2、黑木耳:現代醫學以爲,木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。
3、大蒜:研究證明,生大蒜和大蒜汁可防止心腦血管中的脂肪沉積,誘導組織內部脂肪代謝,顯著增加纖維蛋白溶解活性,降低膽固醇,抑制血小板的聚集,降低血漿濃度,增加微動脈的擴張度,促使血管舒張,調節血壓,增加血管的通透性,從而抑制血栓的形成和預防動脈硬化。
4、燕麥:燕麥所含的油酸、亞油酸、皁甙、卵磷脂及鈣、鎂、硒等礦物質,均有降低血清膽固醇的作用,防止過多的膽固醇在動脈壁上沉積,進而預防動脈硬化。美國營養專家曾有指出,燕麥片能有效降低患冠心病的機率。
5、山楂:山楂能顯著降低血清膽固醇及甘油三酯,有效防治動脈粥樣硬化,還能增加心肌收縮力,擴張冠狀動脈血管。此外,山楂中的總黃酮有擴張血管和持久降壓的作用。
6、姬松茸、蘆筍:姬松茸含有的核酸成分能擴張血管,抑制膽固醇,蘆筍富含的蘆丁、天門冬酰胺等成分能清除自由基延緩血管衰老,還能促進血管壁前列環素合成。可以直接食用姬松茸和蘆筍,也可以服用姬松茸蘆筍複合菌的發酵飲品。
7、香菇:香菇中含有一種核酸類的物質,被人體攝取之後能抑制多餘膽固醇的產生,從而能防止血管動脈硬化,此外,它還可以降低血小板的凝聚性,阻止血液發生不良的凝固。
8、西紅柿、茄子、蘋果:這類食物富含果糖和維生素的活性成分,有效的減少了膽固醇在血管裏面的堆積也能很好保護血管的彈性,從而減少血管堵塞現象。
9、海產品:例如三文魚、海帶、紫菜等,這些食物富含氨基酸和碘鉀微量元素,能有效帶走血管裏面的膽固醇,從而使血管順暢。
結語:對垃圾的處理,大家肯不能馬虎了,如果血液裏的垃圾不清理的話,肯定會嚴重的危害自己的健康了。現代醫學以爲,木耳益氣強身、滋腎養胃、活血等功能,具有抗血凝、抗血栓、降血脂、降低血黏、軟化血管、使血液流動通暢、減少心血管病發生的功效。
