性感的臀部對女性來說，還是非常誘人了，到底怎麼護理身體，也是比較重要了。翹臀的女人是比較豐滿的，走路時一扭一扭的姿態，讓很多異性都神魂顛倒，甚至是同性都會被其驚豔到。而且擁有豐滿挺翹的臀部，說明女人們正年輕，如果臀部開始變鬆，甚至下垂了，那麼女人們你已經開始老去了，要趕緊學會保護它的訣竅才行。
臀部變鬆說明你真的老了
隨着年齡的增長，身體上的肌肉會慢慢變鬆弛，比如說臀部。再加上一些其他不好因素的影響，臀部就會變得愈來愈下垂。
1、不注意飲食
女人老是吃熱量高而且甜味多的食物，更容易長胖。全身都胖了的話，臀部自然也會變得肥大。臀部變肥大了，意味着其重量也增加了，太重了的話，臀部自然下垂的。另外，不少女人變胖之後，隨便動一下就會覺得很累，因此她們總是不愛運動，每天都坐着或是躺着。要知道時常保持運動，可以緊緻肌肉，減少鬆弛的現象。相反，不運動的話，肌肉就會慢慢變鬆，不再緊實，長期如此就會容易變得鬆鬆垮垮的。
2、喜歡蹺二郎腿
女人的這個坐姿很常見，這樣坐一是爲了預防走光，二是展現她們修長的美腿。但是長期如此，對身體而言卻不利健康。因爲蹺二郎腿的時候，下半身的血液流動容易受阻，這也會影響臀部部位血液的供給，沒有養分滋養的話，臀部就會慢慢下垂的，而且也會變得鬆鬆垮垮的。
3、常穿丁字褲
丁字褲雖然性感，但是爲了健康，女人最好放棄穿這種內褲。因爲這種內褲沒辦法承託肥厚的臀部，這樣的話就會使得在走路的時候，兩邊的臀部左右晃動劇烈，而且又因爲沒有內褲的承託，臀部的肌肉就會慢慢變鬆並且下垂的。
小編提醒，一旦臀部開始變鬆下垂了，那麼說明你的臀部開始變老了。因爲開始衰老的臀部纔會出現這個樣子，再說了，要是臀部部位還年輕的話，看着特別挺翹，摸起來很有彈性的纔對。要知道，沒有了挺翹又Q彈的臀部，難以讓女人們回到窈窕的身材，魅力也銳減的。
女人保護臀部的方法
1、坐椅子時要注意姿勢
建議女人們坐着的時候，請挺直你的脊背，而且讓你三分之二的臀部都坐在椅子上。之所以這樣做，是因爲可以將一部分重量分攤到大腿，並不會導致臀部直接承受上半身的重量，承受的重量少了，臀部也就不會被壓得扁扁的了。而且挺直腰背的時候，腰部和臀部就會自然的使力，這樣的話，腰部和臀部上的肌肉都有運動，就會變得緊實一些。
2、走路的時候要扭一扭
現在很多女人一天的時間裏有三分之二的時間是坐着的，一直這樣坐着會讓你的臀部一直處於被壓迫的情況。所以說，建議女人們在走路的時候，要儘量扭動你的臀部，讓你的臀部部位的肌肉等到運動，除了可以讓臀部肌肉更加緊實之外，還能消耗臀部多餘的脂肪，讓臀部看起來更加有型，而且更加性感。
3、堅持鍛鍊臀部
這個方法十分簡單，就是先讓你的臀部處於繃緊的狀態，保持這樣的狀態十秒鐘，之後解除緊繃狀態，恢復到放鬆時的樣子。一緊一鬆爲一個過程，建議整個過程完整的做十五次。每天花些功夫做這個動作，堅持下去，一段時間後你就會發現臀部的肌肉變得緊了，摸着的時候也更有彈性了。
下面，我們總結幾個會影響你的臀部終生的不良習慣，趕緊來自檢一下吧。
不好習慣一：穿着不合適貼身衣
女性的身體本身就很柔軟，由於內衣的作用體型會改變，所以每天貼身穿的內衣也很重要。穿着不合自己尺碼的內衣，過小的會勒住肌膚不利於血液流動，過大則臀部和內衣間有間隙，無法托住臀部會也引起臀部下垂。
假如您穿的內褲太大的，並且不合身的話，長時間的就會讓您的臀部上面的肉肉沒有足夠的支撐力，就會導致出現下垂以及肉外散的現象;那如果是內褲太小的話，就把把臀部的肉擠到一邊去，這樣都是會導致臀部變形的。
緊身牛仔褲、束身內衣等緊身衣物，甚至迷你裙、無袖衫等性感穿著，都會讓下身發胖。因爲太緊身的服裝會阻礙腿部正常運動，還會阻礙腰腿部位血液循環。而短裙則會使腿部受涼，同樣影響血液循環，導致脂肪堆積。
不好習慣二：長期癱坐
有時候上班工作太累，回家之後就想癱坐在沙發上，長時間這樣的話也是會讓您的臀部出現下垂的現象，所以說生活中是有很多的小細節都是會影響我們的身材的，所以愛美的您一定要注意了哦。
將整個臀部都陷在椅子上會讓你的屁股完全被動，肌肉得到徹底放鬆就會導致臀部變鬆變大。所以正確的坐姿是淺坐在椅子上，同時腳跟微微擡起，這樣纔不會讓臀部變鬆弛。
不好習慣三：飲食高熱量、重口味
大多數腿部肥胖者都不注意飲食，不僅喜歡吃高熱量的甜點及油炸食物，吃飽後又習慣坐着，慢慢的，臀部及大腿就開始囤積脂肪。另外，有些人嗜吃重口味的食物，攝取過多的鹽分也發生腿部浮腫。
不好習慣四：雌激素分泌紊亂壞習慣讓你胖
讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖的罪魁禍首。餓一頓飽一頓、亂服減肥藥、意外懷孕等，都會讓雌激素分泌紊亂，導致脂肪在腹部和大腿部位堆積，下半身越來越胖。
不好習慣五：運動不足
上班族每天上班一坐就是八個小時，坐久了，屁股當然變得又寬又大。不光是長時間坐着的人，由於運動不足和隨着年齡增長也會引起肌肉量的減少，肌肉量一減少就無法負荷臀部脂肪的重量，在重力的施加下臀部就下垂了。
結語：臀部怎麼護理身體，這可是需要及時的護理，只有健康的身體纔是我們大家都需要的了。臀部變肥大了，意味着其重量也增加了，太重了的話，臀部自然下垂的。另外，不少女人變胖之後，隨便動一下就會覺得很累，因此她們總是不愛運動，每天都坐着或是躺着。要知道時常保持運動，可以緊緻肌肉，減少鬆弛的現象。
