頭屑是讓人十分尷尬的存在,如果你的頭髮偏幹,頭屑會隨着梳頭或撥弄頭髮時脫落並散落在肩上;如果你的額頭髮是油性的,頭屑就、是容易粘連在頭髮上,不易脫落。頭屑過多,不僅會影響美觀,還會造成皮膚瘙癢,同時頭屑過多也是身體不健康的標誌,那麼頑固的頭髮該怎麼辦呢?我們平時在日常護理的時候有什麼好的方法呢,接下來小編就教大家一些去除頭皮屑的方法。
一、頭屑的的產生
頭皮屑是一種由馬拉色菌(真菌中的一種)引起的皮膚病。馬拉色菌在頭皮上的大量繁殖引起頭皮角質層的過度增生,從而促使角質層細胞以白色或灰色鱗屑的形式異常脫落,這種脫落的鱗屑即爲頭皮屑。
根源----頭皮生態平衡遭到破壞
頭屑是頭皮生態平衡遭到破壞引起的。實際上,健康的頭皮生態環境由三大平衡維持:油脂、菌羣、代謝平衡。當頭皮油脂分泌失衡,頭皮就會出油變得油膩;當頭皮菌羣環境失衡,有害菌大量滋生,就會出現頭癢的現象;而頭皮角質層代謝過快,脫落就形成頭屑。
頭皮屑出現時,常常伴有頭皮炎症和頭皮瘙癢等症狀;如果不採取恰當的方法針對性的治療,該病可能會週期性、複發性或持續性的發生,嚴重時可導致頭皮毛囊損傷,形成永久性脫髮。
二、如何預防頭皮屑
由於頭皮屑是由真菌(馬拉色菌)感染引起的,因此,一方面要提高頭皮護理意識,另一方面要調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品,可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖,從而減少頭皮屑發生的機率。第三要注意日常的頭皮護理;另外,真菌都具有一定的傳染性,因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生,分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品,都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播,起到預防頭皮屑發生的作用。
1、良好生活習慣
保持充足的睡眠,愉快的心情,多參加體育運動都有利於皮膚健康.此外,合理的安排工作,休息,讓壓力減到最低也是必要的。
2、調整飲食
平時應多吃一些含鹼性多的食物,如海帶,紫菜;常喝鮮奶,豆類,水果類等能起到潤髮作用的食物;清熱去毒的食物也應多吃;而那些刺激及煎炸的食物要少吃。
3、合理洗髮
有人以爲天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨。其實不然,過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度,令皮脂加速分泌,自然就會出現頭皮乾燥,頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭。梳子,枕頭,枕巾也要保持乾淨,最好不互相使用梳子。
4、正確洗髮
將洗髮水倒在手中,略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭髮上。儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上,這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效,想要更有效的擺脫頭皮屑,必須先從洗髮開始抓起。
5.溫水洗頭
涼水洗頭首先很難達到清潔的目的,其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮,致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上,乾燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭,20度左右最佳。
6.選擇合適的洗髮水
有頭屑的人要選用具有調養頭皮功能的洗髮水。有些洗髮水剛開始用還比較有效,時間長了就不管用了,原因是化學去屑僅停留在表面清潔,不能徹底根除頭屑,反而使化學成分殘留在頭皮上,造成頭皮受到進一步的刺激和傷害。要有效抑制頭屑等頭皮問題,安全恢復頭皮生態平衡就選一款適合自己的洗髮水。
三、如何選擇去屑洗髮水
選擇去屑洗髮水的技巧一:
首先要認識自己的頭皮及頭髮的性質,在洗髮水的選擇上,雖然都有去頭屑功能,但要區分乾性髮質和油性發質,否則,頭屑就會越洗越多。
油性發質的MM最好是選用清爽去屑型洗髮水,或者是選擇不含護髮素的洗髮水。因爲頭髮容易出油其實是頭皮營養過剩的表現,護髮素使用多了,會讓出油現象更加嚴重,所以選擇蜂花等簡單實惠的洗髮水就可以解決出油的情況,出油少了頭屑也會隨之減少。
對於乾性髮質的MM來說,頭屑多有部分是因爲頭皮過於乾燥的關係,所以可以選擇滋潤型的洗髮水,另外,頭屑多與頭皮呈酸性有關係,所以可以嘗試鹼性的洗髮水改善這一情況。
選擇去屑洗髮水的技巧二:
端正本身不斷錯誤的觀念,養成良好的習慣。並不是天天堅持洗頭就能夠去除頭屑的。比方在冬季,氣溫會很高,人體推陳出新也會放慢,頭皮皮脂分泌旺盛,就能夠會發生少量頭屑。因而少數人都會自但是然增長洗頭的次數,乃至更多地選用控油去屑的洗髮水。但是徹底去除頭屑的辦法並非頻繁洗頭,而是要注重頭皮的頤養。
因此我們在選擇洗髮水的時分,要特殊留意這點與僅含單一營養物質的去屑洗髮水相比,能全面地爲頭部皮膚提供營養的洗髮水才能從根本上解決頭屑問題。洗髮露在徹底去油之上,更強調“深度滋養”,不但“治標”,而且“治本”。因爲只要維持好頭皮肌膚的健康,油脂和細菌都會達到一個平衡的狀態,頭屑自然就會減少。
選擇去屑洗髮水的技巧三:
儘量選擇性質溫和的洗髮露。頭皮肌膚的酸鹼度十分的重要。頭皮肌膚的酸鹼度遭到破壞就會導致油脂分泌失衡,細菌繁殖失衡,頭屑會因此而增加。性質溫和的洗髮露在使用之後不會破壞頭皮的酸鹼度,還能使原來失衡的頭皮肌膚會發健康狀態。
總的來說,頭屑的產生是由真菌引起的,造化頭屑的根本原因是皮膚的生態環境遭到了破壞,如果想要改善或者解決頭屑的問題,就要有養生良好的生活和作息,同時也要根據自己的情況來選擇適合自己的洗髮水,避免頭皮受到刺激和傷害,來幫助維持頭皮肌膚的健康狀態。
