頭髮怎麼護理，各位還是得多注意了，健康的護理自己的頭髮也是比較重要了。關於頭髮愛出油這個問題，相信很多朋友都有話要說，這確實是一個很普遍的問題。有些朋友甚至是洗完頭髮後，還是油膩膩的感覺。那問題的根源究竟是出在什麼地方呢，先來了解一下頭髮愛出油的原因吧。
爲啥頭髮老愛出油?
原因一：吃太油啦
頭髮會油，是因爲我們頭皮分泌了大量的油脂。而罪魁禍首就出現在我們的飲食上。如果長期食用油膩辛辣的食物，就會出現這樣的情況。
原因二：夜貓子
現在很多人都喜歡熬夜，我們將其稱之爲“夜貓子”。要知道，長期熬夜是會讓身體的內分泌失衡的。一旦內分泌紊亂，就會加劇頭皮出油的速度。
原因三：洗頭洗的過勤快
有些人認爲頭髮油膩膩的，就每天都會洗一次頭。這就屬於洗頭洗的太勤快的現象了。當你頻繁的洗掉油脂，就會給我們頭皮傳遞一個錯誤的信號，會讓它以爲“缺油”了，自然而然就分泌更多的油脂了。
原因四：沒用對洗髮水
有些人在選擇洗髮水的時候，沒有注意它的功效。
頭髮老愛出油怎麼辦?
第一：把握洗頭次數
對於油性發質的朋友來說，兩天洗一次頭髮是最好的選擇。不要洗的太勤，也不要拖好多天不洗。
第二：少梳頭
雖然梳頭對於頭部有保健作用，但是不適合油性發質的朋友做。對於油性發質的朋友來說，將梳頭改爲按摩，可以在一定程度上減少油脂的分泌。
第三：倒着吹頭髮
建議油性發質的朋友們，在洗完頭後，採取倒着的方式來吹乾頭髮，這樣可以減少油脂的分泌。
第四：多吃山楂和草莓
山楂和草莓這兩種食物能夠起到控油的作用，多吃的話能夠減少頭皮的油脂分泌。
第五：記住健康的洗頭方式
很多人之所以頭髮愛出油，和不會洗頭也是有關係的。要想改變這種情況，學會洗頭至關重要。那麼怎樣纔是健康的洗頭方式呢?很簡單，從水溫開始把握，控制在40度;接着用清水打溼頭髮，這個時間爲1分鐘;然後上洗髮乳，揉搓20次，清水沖掉;最後上護髮素，停留3分鐘，然後用清水沖掉，頭髮這就洗乾淨了，記住了嗎?
結語：怎麼預防頭髮出油，本也都介紹了，各位也是得多注意瞭解了，健康的護理真的是非常的重要。如果頭髮油油的話，也是得多注意護理了。比如經常出油的人，是需要選擇控油產品的，如果選擇了滋潤型洗髮水，那麼就會讓頭髮越來越油。
