苦丁茶光聽聽這個名稱就覺得舌頭發苦，嘴脣也是苦苦的，不過因爲良藥苦口，好多人覺得苦丁茶一定比甜茶有用，有奇特的功效，現在有很多的人都愛喝苦丁茶，認爲苦丁茶能美容、減肥還有降壓的作用，事實上苦丁茶是有這些作用，但並不是所有人都適宜喝苦丁茶哦。所以下面小編就給大家介紹一下苦丁茶的好處及禁忌人羣，喜歡喝苦丁茶的你，快來看看吧。
一、苦丁茶的功效與作用
苦丁茶素有“保健茶”、“美容茶”、“減肥茶”、“降壓茶”、“益壽茶”等美稱。苦丁其實是冬青樹的葉子用苦丁泡出來的茶很苦，但是可以去痧氣而且對血液的流通也有好處。喝苦丁茶可以分解和消除脂肪、幫助促進腸的蠕動，改善通便提神醒腦降血酯。
1、清醒頭腦、除煩祛渴、散風散熱
在中醫方面苦丁茶被認爲是可以清醒頭腦、除煩祛渴、散風散熱的。苦丁茶甘苦對於由於上火引起的煩躁心境，苦丁茶可以起到清火散熱的作用從而使得煩躁歸於平靜。再者苦丁茶可以提神醒腦作爲茶飲，它當然有着茶的普遍屬性。
2、降低血壓、血脂、膽固醇
醫學表明苦丁茶可以降血壓、還能降低血脂和膽固醇。苦丁茶含有豐富的烏蘇酸等等對人體有益的營養物質，所以對血脂和膽固醇的調節都有很大的協調作用。當然因爲體質的不同，苦丁茶的飲用濃度和時間的長短也有適宜。
3、舒心解乏，促進睡眠
苦丁茶含有人體必需的各種氨基酸和維生素，而且鋅、錳、鐵等微量元素也頗具含量，所以對心腦血管疾病患者的頭昏、頭痛、胸悶乏力、睡眠質量不好、失眠都有着一定的緩解作用。
4、預防癌症
硒被國內外醫學界都稱爲抗癌之王，苦丁茶也有一定的硒含量。所以苦丁茶對鼻咽癌、食道癌都有着一定的抑制作用。
5、其他作用
科學研究表明苦丁茶對感冒、肚子痛、疝氣、瘧疾、便祕和急性胃炎等等都有着一定的治療作用。
二、苦丁茶的禁忌人羣
當大多數人對苦丁茶的習慣如同對白開水的習慣，我們一定不能走入那個錯覺--苦丁茶是健康養生的白開水。事實上苦丁茶並非是每個人的益友，以下這些人羣最好不要喝苦丁茶。
1、患了風寒的人不宜飲用苦丁茶。因爲苦丁茶大寒對風寒的發散有着阻礙作用，所以風寒患者忌喝苦丁茶。
2、虛寒體質的人不宜飲用苦丁茶。長期飲用苦丁茶會減弱陽氣，使得手腳愈發冰冷身體愈發畏懼寒冷。甚至會出現中陽虛損導致的腹瀉等症狀。
3、對於慢性胃腸炎的人，苦丁茶也是禁忌。通常慢性胃腸炎患者的脾胃功能都比較薄弱。無論是外界還是內部一旦受涼，可能會導致腹痛等症狀。苦丁茶性大寒更會加劇症狀。
4、對於經期的女性，苦丁茶同樣是禁忌。經期的女性免疫力差，經期的女性需要溫補苦丁茶屬寒性，飲用之後會導致氣血受寒從而導致經血凝固。而凝結的經血排出不暢的話就會出現痛經的症狀。月經期間飲用苦丁茶極易導致月經不調。
5、坐月子的產婦也必須拒絕苦丁茶。經期的女性需要補坐月子期間的產婦更需要溫補。新產婦的身體比較虛弱不能受涼。苦丁茶性寒對脾胃有着一定的損傷作用，而對新產婦的子宮恢復也有着不利的影響。
三、苦丁茶的純度鑑定
在苦丁茶中摻入其他物質憑感官是可區別的。普通茶葉身骨較輕外形較小看葉底時葉片小而薄。粗粒粉末多則可能夾雜有其他物質。還有個最簡單的辦法，那就是選取兩粒放到嘴裏用牙齒壓碎，好的產品是起先苦後面就會慢慢的變甜，而不好的產品會沒有苦味或者非常的苦，當然有的會含其他的苦澀味都不是合格的產品。
四、苦丁茶怎麼喝纔好？
1、水質
水質要好最好是礦泉水、泉水或純淨水等優質水
2、放的量要少
苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。雖然喝茶的濃淡因人而異難以一概而論。但對於初次接觸苦丁茶的人來說如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽也許就會覺得太苦了。
一般而言一支一芽二--三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常爲0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水隨泡隨飲。對於初飲者而言也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡而應該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡後並嚼食茶芽效果更佳。
3、熱飲
尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對於沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更爲甘洌爽口沁人心脾。
這樣看來大家應該針對適合自己的養身產品進行保養，切不可盲目，本文大家對苦丁茶的作用以及禁忌人羣應該都有一定了解和認識了把，其實苦丁茶雖然有很多的功效，但是對於一些特殊人羣還是不宜喝苦丁茶的，如果不注意的話可能還會對身體造成危害，所以喝之前要記得先了解以下，你到底適不適合喝哦。
