人們在享受現代生活帶來的方便與快捷的同時，快節奏的生活也會擾亂人的生活節奏，導致人的身體壓力產生疾病。其中心律梗死問題就是常常誘發的疾病之一。由於來勢猛，常常導致來不及救治等因素，導致人們“談虎色變”。那麼就讓我們一起來看看如何在緊急狀態下救治以及預防吧。
一、面無表情可能是心梗前兆
有數據表明，高達50%的精神病重症患者最後死因竟然都是心肌梗死。在研究精神疾病與心梗關係的過程中，醫學家發現，精神病人的臉上常出現一個驚人相似的淡漠表情。這一表情的背後，隱藏着共同的心臟問題。
一個人不管生氣、愉快還是悲傷，只要有表情，就會涉及面部的肌肉活動，這是要消耗能量的。當人的心血管系統受到破壞時，機體會本能地把各種耗氧動作降到最少。例如，冠狀動脈有明顯狹窄的人，自然就沒有更多的力氣來做出各種表情。這是身體自我調節、自我適應的一個機制。淡漠的神情是一個信號，從中我們可以估計血管受損的情況。這對我們是個提示，尤其是對於長期不與父母共同生活的人們來說，與父母視頻聊天或瀏覽他們最近的照片時，或許可以通過他們的面部表情，來初步判斷其心臟健康狀況。
二、4步從死神手中逃脫
心梗的搶救需要闖過三道關，一是患者自己，二是急救運送，三是醫院救治，其中患者這關尤爲關鍵，直接決定搶救成功與否。
1、及時辨別心梗
心梗的典型症狀是胸骨正中間或中間偏左的地方出現心絞痛，有瀕死、壓迫感，可持續5~15分鐘或以上，還有人會伴有出汗、噁心等症狀。一般來說，胸痛持續20分鐘還不緩解要高度懷疑心梗，超過5分鐘就要警惕了。有時心梗還會出現不典型症狀，表現爲胃疼、牙疼、嗓子疼，十分容易被忽視。出現上述症狀時，患者本人及家屬要格外警惕，最好馬上送醫，決不能硬着頭皮忍耐。
2、馬上撥打急救電話
統計發現，心梗患者中有近一半是自行到醫院，認爲這樣更快捷，只有不到26%的人通過呼叫急救車到達醫院。但實際上，自己送醫有很多弊端：隨意搬動患者或患者自行走動，會提高院外死亡率。如果打急救電話，醫生會在來的路上指導患者先行自救，運送病人的過程中還可進行早期診治。很多人不瞭解醫院的情況，送去的醫院可能沒有救治心梗的能力，即使有能力，院方也可能因沒做好人員、設備和牀位的準備，從而延誤救治。打急救電話的意義就在於，醫院能迅速啓動有針對性的急救綠色通道，搶得救命時間。
3、平靜地等待救援
如果病人有冠心病病史，懷疑心梗時，可服用硝酸甘油、阿司匹林等藥物，但如果沒病史或不清楚病人的情況，不要隨便給病人服藥。讓病人平躺，保持安靜，不要受刺激。如果可能的話，最好吸氧，實在沒有氧氣，就把窗戶打開，讓病人得到充分的氧氣供應。發生心梗後，最壞的一種情況是室顫，可能導致猝死。此時，最好保持病人呼吸道暢通，並做胸部按壓和人工呼吸，防止腦缺氧，以免大腦細胞迅速死亡。
4、配合醫生的工作
病人如確診心梗應馬上進行手術，但現實生活中，很多病人家屬往往不太配合，醫生非常着急，家屬卻遲遲不在手術協議上簽字。爲了病人的安危，家屬一定要信任醫生，並配合醫生工作，儘快簽字，儘快手術。
三、6件小事預防心梗
儘管心梗發病急，病情重，但研究發現，90%的心梗是可以預防的。
1、七八分飽清淡飲食
每餐最好吃七八分飽，並控制肥肉、動物內臟等高甘油三酯、高膽固醇的食物。如飽餐後經常出現胸悶、胸痛、心跳加速等不適，需及時到醫院排除心臟問題。
2、排便不過於用力
即使大便乾燥難排，也不要過於用力，必要時可用開塞露等輔助方法應對。爲了保證大便通暢，平時最好適當多吃富含膳食纖維的新鮮果蔬和粗糧，還應多喝水、適量運動。
3、運動量力而行
最好進行快走、慢跑等較溫和的有氧運動，老年人和心臟不好者最好別參加競技性運動。運動時心率不要超過靶心率（40歲以下用180減年齡，40歲以上用170減年齡)，且運動時間不宜過長，半小時左右爲宜。
4、及時釋放壓力
及時把煩惱、怨氣等不良因素髮泄出來。心情緊張時，自然站立，閉上雙眼，做深呼吸，有助放鬆身心。
5、提防晨起突發心梗
早晨起牀後，身體分泌腎上腺素等壓力激素，導致血壓上升，再加上整晚沒喝水，血液比較濃稠，容易發生栓塞。晨起後動作最好輕柔、緩慢，還要及時補水。高血壓患者需遵醫囑，看是否需要在睡前服用長效降壓藥，以更好地控制第二天清晨的血壓。
6、注意保暖
外出時應該做好保暖，着重護好頭部、手部、腳部。即使回到溫暖的室內也不能急着脫掉衣帽，儘量減少血壓的波動。
結論：通過上文的說明，大家是不是對應對心梗問題有了一個大致的瞭解了呢？心梗問題大，常常是因爲日常生活不注意，比如飲食不科學、運動不足或者壓力大得不到釋放等原因導致的。所以，我們要從發病原因上找出辦法，並培養正確的生活態度和生活習慣，這樣纔能有效的預防心梗等健康問題
