月經，是每個女性朋友都會有的生理現象，女性經期該怎麼調理呢，其實，對於女性來說，經期保健是十分重要的，要知道，女性經期免疫力是很差的，所以，不管多忙，經期保健是忽視不得的，那麼，女性經期該怎麼調理，可以吃消炎藥嗎?帶着這個問題，隨小編一起來看個究竟吧!
經期怎麼調理
1、飲食有節
月經期因經血的耗散，更需充足的營養;飲食宜清淡溫和，易於消化，不可過食生冷，因寒使血凝，容易引起痛經，以及月經過多或突然中斷等。不可過食辛辣香燥傷津食物，減少子宮出血。要多喝開水，多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。
2、勞逸結合
經期可照常工作、學習，從事一般的體力勞動，可以促進盆腔的血液循環，從而減輕腰背痠痛及下腹不適，但應避免重體力勞動與劇烈運動，因過勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛腰痠等;並保證充足睡眠，以保持充沛精力。
3、調節情志
情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤爲明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。
4、清潔衛生
不宜洗盆浴或坐浴，應以淋浴爲好;衛生巾、紙要柔軟清潔，最好高壓消毒(有商品市售)使用;月經帶、內褲要勤換、勤洗，洗後開水燙一下，並在太陽下曬乾後備用。
經期可以吃消炎藥嗎
女性每到經期，身體的抵抗力和免疫力就是最低的時候。在這期間很容易被感染，很多女性都會用一些消炎藥來控制感染。那麼月經期能吃消炎藥嗎?其實，在月經期間吃消炎藥對身體是很不好的，因此不在不得已的情況下最好不要吃消炎藥。
1、一般情況下，女性朋友在月經期吃任何藥都是對身體不好的，會對身體造成不良影響，除非月經時生病不得不吃的情況下，一般最好打點針，能不吃最好不要吃，一般藥店裏的人推薦的藥都是不準的，最好還是自己去當地正規醫院找婦科醫生給看看。
2、月經期間要勤更換衛生巾。特別是夏季潮溼，容易滋生細菌，女性朋友一定要妥善保存衛生巾，不要受潮或受到污染，避免陰道用藥及坐浴。洗澡時避免用浴液清潔陰部，或用溫水反覆清洗陰部。
3、注意個人衛生、保持外陰清潔乾燥;勤洗換內褲，不與他人共用浴巾、浴盆，儘量穿純棉內褲。若出現婦科炎症，在患病期間用過的浴巾、內褲等均應煮沸消毒。治療期間禁止性交，或採用避孕套以防止交叉感染。
4、情緒過度波動、緊張，會引起中樞神經系統與下丘腦垂體間的功能失調，促使性腺激素的分泌受到影響而引起月經不調，同時經期應避免重體力勞動和劇烈運動，因過度疲勞可使盆腔過度充血，引起月經過多、經期延長及腹痛、腰痠等。
月經期間，是需要我們每個女生都需要好好的保養的，看完上面文章的介紹是不是對經期的保健更清楚了呢，也希望大家都能健健康康的過好每一天，重視身體的保健，上述的這些方法，也可以介紹給身邊的朋友，相信會有幫助的。
