對於臉部皮膚出現了痘痘的朋友們來說，確實是一件比較讓人頭痛的問題，痘痘長在什麼地方不好，偏偏是讓人人都可以看到的臉部，嚴重的影響了自己的顏值，對於有些內向的朋友，還容易產生自卑感，所以去除痘痘是一件比較重要的事情，這樣纔會有一個比較光滑的面部皮膚，對於痘痘肌來說想要擁有光滑無暇的皮膚，不要只靠一些偏方來實行，還要做到內部的飲食來同時調理。
1、做好臉部清潔，溫和去角質
經常洗臉。油性皮膚面部皮膚的油脂清理很重要，應該每天多用熱水洗幾次臉，可以選用硫磺香皂，硼酸香皂等抑制皮脂分泌的香皂，在鼻翼部位的皮膚應該重點清洗。
當肌膚毛孔被增厚的角質堵塞了，很難清除掉。這時，你必須試一試溫和去角質的方法。可以選擇溫和的含酵素的化學性去角質產品進行護理工作。
2、使用保溼功能的洗面奶
面部肌膚很脆弱，如果不是油性皮膚的話，選購洗面奶的時候最好不要用刺激性的，而要選擇那種既能清潔又能保溼的洗面奶。這樣既能清潔乾淨皮膚又能保持肌膚水潤，自然額頭上的痘痘也會減輕。
3、隨身攜帶保溼噴霧
當天氣進入乾燥寒冷季節的時候，皮膚更容易長痘痘，尤其是肌膚出現缺水現象，額頭泛油更加厲害，油脂堵塞毛孔，痘痘自然產生。額頭要持續控油，並保持保溼，因此保溼噴霧要隨身攜帶。
4、別總是對痘痘動手
額頭長痘就喜歡用手去摳，這是禁忌，手接觸的東西最多，受細菌感染也很嚴重，不管你是因爲一個問題苦思冥想，還是遇到煩惱事，都不要用手去觸摸額頭，否則手上細菌帶到額頭上，促使痘痘發炎，後果更糟。
5、飲食要合理控制
很多人不相信臉上長痘痘是因爲平時吃的東西的問題，你可以試一試一週不吃任何油膩、辛辣的食物，而改選清淡一點的食物，一週以後你會發現額頭和臉上其他部位的痘痘都會消失。
6、不要熬夜
熬夜會導致內分泌失調，別說太陽穴了，滿臉都會長痘痘，必須保證睡眠，早睡早起精神好。合理安排好自己的作息時間。
哪些食物可以治療痘痘
1、生薑紅糖水祛痘
材料：新鮮生薑姜、大棗、紅糖各30克。
將前兩味洗淨，乾薑切碎末，大棗去核，加紅糖煎，喝湯，吃大棗。
2、桂枝紅糖祛痘湯
材料：桂枝5克，紅糖30克。
將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎至l碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。
3、韭菜汁祛痘湯
材料：新鮮鮮韭菜300克，水糖100克。
將鮮韭菜洗淨，瀝乾水分，切碎後搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內，加清水少許煮沸，至糖溶後兌入韭菜汁內即可。
總結：以上就是對於痘痘的內外部相結合起來調理，每天早晚的清潔皮膚並不可少的，還要用上保溼的洗面奶來清潔皮膚，一週可以做一次的角質層清潔，這樣我們的平時塗抹的護膚品纔可以更好的吸收進來。可如果你的手很不安分一直想要去扣弄痘痘，那肯定是不行的，手上有細菌，也不要頻繁的去摸臉上的痘痘，所以要時刻管好的自己的雙手。飲食方面一定要注意，辛辣刺激性的食物不能沾，同時要注意不要熬夜，早睡早起。
