專訪專家：中山大學附屬第三醫院心血管內科副主任劉金來
專家稱，長期吃藥、記錄血壓、改善生活方式可改善
今年十月十日是世界高血壓日。在剛剛過去的“十一”黃金週，高速路塞車、旅遊景點“塞人”的情況很多人記憶猶新。就在這個“最塞假期”，不少高血壓患者也因控制不好病情導致出現症狀，很多人甚至送到醫院看急診。最新的數據顯示，我國高血壓患者數量已達2.5億!據中山大學附屬第三醫院心血管內科副主任劉金來介紹道，關於高血壓控制的“三個率”——知曉率、治癒率、控制率，每一項僅有約50%的患者做得到。一旦高血壓控制不好，很可能併發各種其他疾病，危害生命健康。
控制關鍵
不操勞、少吃鹽、心理要平衡
如果高血壓沒有控制好，很可能導致腦卒中、腎衰等致死性疾病。因此，高血壓患者在日常生活中要注意控制血壓。劉金來說，控制高血壓日常生活要記住四個原則：戒菸戒酒、適量運動、控制體重、心理平衡。
缺乏運動、菸酒不離口是誘發高血壓的重要因素;體重則是高血壓有沒有控制好的一個指標;有氧運動能夠有效預防、控制高血壓，如每天打半小時太極拳,(以不要感到不適爲準);心情不好隨時可能激發高血壓發病，例如老人過分擔憂家庭、孫子，老人和家人吵架而致太激動，這些心情的劇烈波動都會讓血壓急劇上升。另外，高血壓患者要注意低鹽低鈉的飲食。
我國標準建議高血壓患者每日攝入鹽不超過6克，而新的標準更建議攝入量不超過5克。要注意，這裏指的鹽分不僅是指食鹽，醬油和其他調味料的鹽分都要含在裏面。同時，要注意多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高熱量、低碳水化合物的食物。
服藥準則
長期服用不受症狀影響
除了日常生活要注意控制血壓，高血壓患者在用藥上存在很多誤區也會提高併發症發生率。
正常的血壓值爲140-90(合併腎病、糖尿病、腦卒中等患者血壓130-80算正常)，那是不是將血壓控制到這個數值就可以不再吃藥呢?劉金來表示，並非如此。“出現症狀才吃藥、血壓降下來就停藥”這些想法都是錯誤的。高血壓目前還不可治癒，但如果血壓控制得好，可以降低很多併發症的發生率，如心腦疾病、腎病等，特別是腦卒中，可以降低70%的發生率。
劉金來建議，患者自己參加到日常控制中來。比如自己買血壓計，每天記錄自己的血壓。如果服藥後血壓降低了，可以適當減藥量;如果血壓升高，可以適當增加藥量，但不能過分增量減量。記錄高血壓值兩個禮拜後，隨診時將記錄的數據拿給醫生，以助醫生更好地判斷病情，綜合治療。
