頸椎病是影響人們工作、生活的最常見疾患之一，可發在任何年齡段，且發病率高，治療緩慢，愈後極易復發，就診者一般能佔到推拿科門診總量的1/3以上。那麼哪些生活習慣會引發頸椎病?
1、慢性勞損
頸椎病發生的主要原因，比如長時間低頭工作或用電腦，睡高枕頭，靠在沙發上看電視，都會使頸部肌肉長期處於疲勞狀態導致頸椎病的發生。所以說，得了頸椎病主要怪自己。
2、姿勢差
蹺二郎腿、駝背、靠在椅子上、歪着脖子、趴在桌子上午休，這些不良姿勢都會傷害頸椎。、3、坐太久
很多人玩遊戲、看視頻往往一坐就是兩三個小時不動。
4、重物壓
很多人把手機掛在脖子上，喜歡背單肩包，這樣會讓脖子和肩膀壓力很大。
5、枕頭不合適
保持頸椎前曲是減少頸椎病發生的重要因素之一，而選擇合適的枕頭能夠很好的維持頸椎正常生理曲度。
治療頸椎病的好方法給你3大建議
第一、頸椎病患者治療時間的把握很重要
其實除了頸椎病之外，任何病症都是越早治療效果越好的，因爲剛剛患病，患者進會出現局部不適的症狀，並沒有產生其他的併發症或者是器質性病變，但是如果病情不斷惡化的話，就會導致患者治療難度增大，此時患者診療效果將會受到影響。
第二、頸椎病患者治療應該因人而異
輕度患者是可以選擇藥物治療改善脊椎功能的，但是如果錯誤用藥的話，患者可能還會增加軟骨組織受損，而中度患者可以同時輔助按摩推拿治療及用藥熱敷治療，這可以幫助緩解局部腫痛，但是急性發作不適用;重度患者，例如已經出現神經壓迫的症狀可能需要手術治療。
第三、頸椎病患者應該注意正確的坐姿
頸椎病患者在接受上述治療方法後應該會有明顯的好轉，但是如果患者繼續保持原有的工作習慣的話，可能只會導致病情反覆發作，同時還可能會引發更嚴重的併發症，如果患者出現高血壓的症狀，還應該服用降壓藥物進行治療!
選擇治療頸椎病的好方法能夠避免患者長時間忍受頸椎病的困擾，並且根據上述建議治療的話，可以起到事半功倍的效果，建議患者先到正規的頸椎病醫院照個片子，確定頸椎病的情況，避免出現退行性病變，同時還應該注重休息，不要給自己太大的壓力了!
如何自行判斷是否患有頸椎病呢?
1、肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛，是神經根型頸椎病的典型表現。如果同時伴有頭暈、噁心、視物旋轉的症狀，則往往伴有椎動脈型頸椎病。
2、手指麻木，特別是兩邊手指都麻木了，一定想到是不是得了頸椎病，而且兩邊手指麻木，可能是脊髓重要的結構受到了壓迫;
3、做十秒手指屈伸的實驗，手握拳，然後完全伸開，計算十秒鐘做二十次以上纔算是正常的。
