生活中，越來越多的人患上了白癜風，我們也知道該疾病對於患者的生理和心理方面都造成了一定的影響，那麼究竟有哪些措施可以預防白癜風呢?接下來就讓我們一起來了解一下白癜風的預防措施吧!
招數一：避免環境，食品污染
人口的迅速增長與工業的快速發展，使生態環境受到了不同程度的破壞，各種污染物給人類的健康造成了一定影響。對於每個人，特別是白癜風易感人羣，則應採取一些有效的自我防護措施，避免或減少有害物對機體的損傷。
減少有害物的接觸：儘量減少接觸化工原料、油漆塗料、重金屬鹽類有害物。房屋裝修要按國家規定標準選材，裝修完工後通風3個月以上再居住，入住後也要保持經常性通風，有條件應做環保監測。
減少自呼吸道吸入的有害物：不在馬路或煙霧大的場所做劇烈運動，如跑步、練功等活動。
減少有害食物的攝入：蔬菜、水果食用前要反覆以淨水沖洗，如時間允許，洗後再以淨水浸泡15～30分鐘，再衝洗食用，以減少農藥等有害殘留物。兒童食用水果應洗後削皮，不食用重金屬鹽超標食品，如用鉛容器加工的爆米花類。
減少紫外光的輻射：白癜風在春、夏、秋、冬四季均可發生，但以春末至夏季較爲多見，而且發病前大多有暴曬陽光的病史。長時間戶外活動應儘量避免陽光的直射，可遮掩或塗防曬霜。
招數二：保持樂觀情緒
人們在生活和工作中會經常遇到一些坎坷和不愉快的事情，給心理和精神上造成壓力，如不及時進行化解，即會造成機體生理功能紊亂而導致許多疾病的發生。人的情緒變化與健康密切相關，情感的異常反應是疾病發生的內在因素。
因此，在生活和工作中要適時調整自己的心態，剋制異常的情感反應，提高自己對環境的應變能力。怎樣及時化解壓力，保持身心健康，減少疾病的發生?應樹立正確的人生觀，以平和的心態應變環境的變化。在生活和工作中要加強自身素質的修養，努力處理好家庭與社會、個人與親友和同志的關係，減少嫉妒和猜疑，養成良好道德素質，與人爲善，將一切煩惱拋之九霄，活得開心，活得舒心。
招數三：合理膳食與營養平衡
注重飲食營養，制定科學的膳食食譜和養成良好的飲食習慣，對此病的預防和治療具有重要意義。
我們日常所用食物達數十種至數百種，不同食物所含營養素的種類有較大差別。要養成一日三餐規律性飲食習慣和食物種類的科學搭配，人體所需各類營養物質的攝入，滿足人體各種生理功能的需求。
平時宜多吃一些富含酪氨酸與礦物質的食物，如牛肉、豬肉、禽蛋、新鮮蔬菜、豆類、花生、黑芝麻、葡萄乾、硬殼果類，以及貝殼類食物等。如果長期打亂正常的飲食規律，會引起消化功能減弱、食慾減退，給白癜風以可乘之機。
白癜風的預防主要從以上這三個方面着手，希望大家能夠把上述的措施運用到生活中去，我相信大家只要嚴格執行，那麼一定可以在一定的程度上預防該疾病的發生。希望大家在日常生活中對該疾病引起重視。
