很多人都有裸睡的習慣，那裸睡和穿衣服睡相比哪個更暖和呢？裸睡的話需要多久洗一次牀單被套呢？如果想知道就一起來看看吧。
裸睡。
裸睡相比之下會比穿衣服睡更暖和，這是因爲人體本身就是一個熱量源，人散發的熱量會讓被子內的熱量很快上升，自然就感覺到暖和了，被子良好的保溫效果會讓被子維持在一個穩定的溫度中。
另外裸睡能促進機體血液循環，此時身體血流通暢也會感覺比較暖和。
一星期。
對於喜歡裸睡的人來說一定要勤洗牀單，最好是一星期左右更換一次，因爲裸睡時身體會直接和牀單被套接觸，身體所分泌的汗液以及油脂容易對牀上用品造成污染，時間一久就會滋生細菌和蟎蟲，如果不及時清洗就容易引發皮膚疾病。特別是喜歡裸睡的女性更應該要勤換牀單被套，否則還容易增加患細菌感染的機率，另外牀上用品洗完後需要放在太陽下進行暴曬。利用紫外線進行殺菌消毒。
純棉材質十分柔軟、親膚性好，並且具有很好的吸溼性和平衡性，與肌膚接觸無任何刺激，非常適合裸睡人羣。
真絲材質具有良好的舒適性和透氣性，是面料中的佼佼者，膚感誒長順滑，非常適合做貼身面料，用來當做牀品也是非常好的選擇。
不能。
想要減肥就必須達到熱量和脂肪的消耗，而裸睡並不能起到消耗脂肪的作用，因此也不能起到減肥的效果。如果想要減肥還建議採用科學合理的方式，建議要加強運動，並且要控制高熱量食物的攝入，這樣才能起到不錯減肥效果。
但經常裸睡能改善人體的血液循環，能減少身體束縛感，從而提高睡眠質量。
