氣與血是人體內的兩大類基本物質，在人體生命活動中佔有很重要的地位。氣血不足的結果會導致臟腑功能的減退，引起早衰。氣血爲維護機體正常功能之物質基礎，氣可以推動血液運行，血可以運載氣。那麼氣血不足的患者可以吃什麼呢？下面就一起來看看吃什麼可以調理氣血。
吃什麼可以調理氣血
1、桂圓
桂圓營養豐富，是名貴的高級滋補品。新鮮桂圓還是桂圓乾，都有補脾攝血、補心安神之功效。桂圓可治療因氣血不足導致的失眠、健忘等身體不適。
2、阿膠
阿膠具有血養陰，息風止痙的作用。阿膠善於治療血虛引起的各種病症，並通過補血起到滋潤皮膚的作用。《本草元命苞》曾記載：“咳膿血非此不補，續氣止嗽，補血安胎，止女子崩中下血，療癱瘓。”
3、黑芝麻
黑芝麻富含維生素E，而維生素E除了具有良好的抗氧化作用之外，還對人體的生育機能具有良好的促進作用。另外黑芝麻還具有“補肝腎，滋五臟，益精血，潤腸燥”等功效，被視爲滋補聖品。
4、豬肝
豬肝味甘、苦，性溫，歸肝經； 有補肝、明目、養血的功效。豬肝在飲食與健康中具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒。
5、紅棗
紅棗具有補血、降壓、增強人體免疫力的功效。棗裏還含有大量的維生素、多種微量元素和糖分，研究表明，它對保肝護肝，鎮靜安神還有一定的功效。
